Слабеењето може да биде тежок процес, но губењето на салото од стомакот може да биде дополнителен предизвик.
Тоа е затоа што повеќето стомачни масти се разликуваат од маснотиите околу остатокот од вашето тело. Поголемиот дел од маснотиите на стомакот се нарекуваат висцерални масти, кои се наоѓаат подлабоко од другите масни наслаги и се наоѓаат околу вашите абдоминални органи.
Ова ги прави поопасни од другите телесни масти, а кога ги има во голема количина може да доведат до зголемен ризик од срцеви заболувања или дијабетес. За среќа, постојат работи што можете да ги направите за да ги „средите“ овие масти, а некои чаеви помагаат во согорување на салото на стомакот.
Не постои еден вид на храна или пијалок што може да го победи салото на стомакот сам по себе, но некои намирници содржат одредени соединенија, витамини и хранливи материи за кои истражувањата покажаа дека можат да помогнат во намалувањето на салото од стомакот како дел од урамнотежена исхрана.
На пример, можете да јадете храна богата со растителни влакна, бидејќи ова е хранлива материја која е поврзана со намалување на стомачните масти, но самото тоа најверојатно нема да ви ги даде резултатите што ги барате.
Зелен чај
Зелениот чај е можеби еден од најистакнатите чаеви за согорување на салото на стомакот. Според една неодамнешна студија од 2022 година објавена во International Journal of Environmental Research and Public Health, учесниците кои консумирале големи количини зелен чај – зборуваме за четири или повеќе шолји дневно – имале 44 проценти помал ризик од развој на абдоминална дебелина од учесниците кои не пиеле зелен чај.
Една постара студија од 2008 година објавена во Physiology & Behavior покажа дека дебелите учесници кои редовно пиеле зелен чај изгубиле поголема телесна тежина од учесниците кои не го пиеле, а студија од 2009 година објавена во The Journal of Nutrition покажала дека консумирањето зелен чај со катехини – антиоксиданс кои се наоѓаат во листовите од зелен чај – може да помогне во намалувањето на стомачните масти кога се комбинираат со вежбање.
Црн чај
Љубителите на чај ќе бидат задоволни кога ќе знаат дека истражувањата го поврзуваат црниот чај со губење на тежината и намалување на висцералните масти.
Извештајот од 2016 година објавен во списанието Molecules вели дека полифенолите кои се наоѓаат во црниот чај имаат својства против дебелина и може да помогнат во намалувањето на телесната тежина и висцералните масти, додека претходно споменатата студија за животни од The Journal of Nutrition вклучуваше црн чај со зелен поради неговиот ефект на салото на стомакот.
Бел чај
Третата група чаеви е белиот чај, кој е познат како најделикатниот и најмалку обработен вид на чај. Откриено е дека белиот чај го поттикнува метаболизмот и ја зголемува оксидацијата на мастите, што може да помогне во целокупното губење на тежината или управувањето.
Неодамнешниот извештај од 2023 година објавен во Food Safety & Health, исто така, заклучи дека белиот чај има корисни ефекти врз губењето на тежината, како и особено на висцералните масти.
Извор: index.hr
