Двојно сертифицираниот невролог д-р Бајбинг Чен, потпирајќи се на своето богато клиничко искуство, предупредува на три наизглед безопасни секојдневни активности и навики кои можат драстично да го зголемат ризикот од сериозни невролошки компликации. Според неговите стручни согледувања, одредени постапки за време на спортските тренинзи, но и во вообичаениот животен стил, имаат исклучително негативно влијание врз здравјето на крвните садови во мозокот.
Првото изненадувачко предупредување на докторот се однесува на вежбањето јога. Иако оваа дисциплина генерално важи за исклучително корисна за духот и телото, д-р Чен советува огромен детал и претпазливост при изведување на специфични пози кои вклучуваат екстремно виткање или истегнување на вратот (хиперекстензија и хиперфлексија). Тој објаснува дека ваквите неприродни и нагли движења во ретки случаи можат да предизвикаат дисекција, односно пукање на внатрешниот ѕид на крвниот сад во вратот, што е директна предмисија за настанување на мозочен удар. Наместо форсирање на екстремни позиции, неговиот совет е да се избегнуваат тешки оптоварувања на вратниот дел.
Втората критична точка е поврзана со кревањето тегови во теретана, поточно со опасната пракса на подигнување максимални тежини со истовремено задржување на здивот. Овој феномен во медицината е познат како Валсалва маневар и тој предизвикува моментален, екстремен скок на крвниот притисок. Ваквиот ненадеен притисок создава огромно оптоварување врз нежните крвни садови во главата и во одредени ризични ситуации може да доведе до мозочно крварење. Како безбедна алтернатива, неврологот препорачува вежбање со умерени килажи и поголем број повторувања, притоа строго контролирајќи го правилното и континуирано дишење за време на секој напор.
Како последна штетна навика која треба веднаш да се елиминира, д-р Чен ги посочува енергетските пијалаци, кои тој лично никогаш не ги конзумира, давајќи апсолутна предност на обичното црно кафе. Тој појаснува дека енормните дози на кофеин во овие напитоци, во комбинација со силни стимуланси како што се гуарана и таурин, агресивно влијаат врз кардиоваскуларниот систем и можат да провоцираат срцеви аритмии. Неправилниот срцев ритам, од своја страна, е главен виновник за создавање згрутчување на крвта (тромбови) кои преку крвотокот стигнуваат до мозокот и блокираат важни артерии. Дополнително, докторот предупредува и на потенцијалното оштетување на нервите како последица од прекумерен внес на синтетички витамин Б, кој масовно се додава како состојка во речиси секој енергетски пијалак на пазарот.
