Но, дерматолозите предупредуваат дека тоа може да биде грешка. Штетното ултравиолетово зрачење не исчезнува кога времето ќе залади, а облаците не претставуваат целосна заштита за кожата.

Во текот на летото SPF-кремата е речиси задолжителен дел од торбата за на плажа. Но, кога ќе пристигнат октомвриските дождови, студеното утро и облачните денови, многу луѓе сметаат дека повеќе нема причина да ја користат.

Сепак, заштитата од сонце не е поврзана само со температурата на воздухот.

Американската академија за дерматологија нагласува дека штетните УВ-зраци се присутни во текот на целата година, а дури и во облачни денови значителен дел од зрачењето може да стигне до површината на Земјата.

Облаците не се гаранција дека кожата е заштитена

Една од најголемите заблуди е дека сонцето може да ја оштети кожата само кога силно грее.

Всушност, ултравиолетовото зрачење не е исто што и топлината што ја чувствуваме.

УВА-зраците продираат подлабоко во кожата и придонесуваат за нејзино предвремено стареење, додека УВБ-зраците се главни причинители на изгорениците од сонце.

И двата вида можат да придонесат за оштетување на ДНК на клетките и да го зголемат ризикот од рак на кожата.

Според Американската академија за дерматологија, во одредени услови до 80 проценти од сончевите УВ-зраци можат да поминат низ облаците.

Тоа не значи дека ризикот е ист во секое време од годината, но покажува дека облачниот ден сам по себе не гарантира заштита.

Дали SPF-кремата помага против брчки?

Освен заштитата од изгореници, редовната употреба на крема со заштитен фактор може да помогне во спречувањето на предвремено стареење на кожата.

Долготрајното изложување на сончевите зраци е поврзано со појава на фини линии, брчки, пигментни дамки и губење на еластичноста.

Затоа дерматолозите ја препорачуваат заштитата од сонце како важен дел од превентивната нега на кожата.

Особено е значајна кај луѓето што имаат хиперпигментации или користат производи што ја прават кожата почувствителна на сонце.

Каков заштитен фактор треба да изберете?

Американската академија за дерматологија препорачува крема со најмалку SPF 30 и широк спектар на заштита, односно заштита и од УВА и од УВБ-зраците.

При изборот важна е и текстурата.

За сува кожа може да биде попријатна похранлива крема, додека за мрсна кожа често се избираат полесни формули што не создаваат тежок слој.

Најважно е производот да одговара на вашата кожа и да го користите редовно.

Ако поминувате подолго време на отворено, заштитата треба да се обновува приближно на секои два часа, особено по потење или бришење на лицето.

Не заборавајте ги вратот, ушите и рацете

Многумина нанесуваат крема само на лицето, а ги забораваат деловите што се подеднакво изложени на сонце.

Вратот, ушите, деколтето и надворешната страна на дланките исто така можат да бидат изложени на ултравиолетово зрачење.

Токму на овие делови со текот на времето можат да се забележат пигментни промени и други знаци на фотостареење.

Затоа, кога излегувате, важно е заштитата да ја нанесете на сите откриени делови од кожата.

Дали треба SPF и кога сте дома?

Одговорот зависи од условите.

Ако целиот ден го поминувате во простор без значително изложување на директна сончева светлина, потребата за дополнителна заштита може да биде мала.

Но, ако подолго време седите покрај прозорец со директно сонце, треба да знаете дека дел од УВА-зрачењето може да помине низ обичното прозорско стакло.

Затоа изложеноста, а не само тоа дали сте внатре или надвор, е важна за проценката на потребата од заштита.

Најдобрата есенска навика е онаа што ја задржувате цела година

Негата на кожата не мора да биде комплицирана.

Нежно чистење, хидратација и заштита од сонце се основа на едноставна рутина.

Иако октомвриското сонце изгледа помалку интензивно од летното, тоа не значи дека секогаш е безопасно.

Затоа, пред да ја тргнете SPF-кремата до следното лето, размислете дали можеби е подобро да ѝ најдете постојано место во вашата утринска рутина.