Кога на четката остануваат повеќе влакна од вообичаено, многумина најпрво посегнуваат по нов шампон, маска или третман за зајакнување на косата. Но причината понекогаш не е во надворешната нега, туку во промените што се случуваат во организмот.

Клиничката диететичарка и психодиететичарка Катажина Блажејевска-Штур, во разговор за полскиот Onet, објаснува дека состојбата на косата може да биде поврзана со исхраната, внесувањето протеини, резервите на железо, стресот и недоволниот сон.

Особено важно е што реакцијата на косата може да доцни. Проблемите што се појавуваат денес понекогаш се поврзани со драстична диета или друга промена што се случила два до четири месеци претходно.

Зошто косата реагира со задоцнување?

Косата поминува низ природни фази на раст, мирување и опаѓање. Кога организмот е изложен на значителен физиолошки стрес, дел од влакната можат прерано да преминат во фаза на мирување.

Потоа, по одреден период, опаѓањето станува позабележливо.

Поради тоа не е секогаш лесно да се поврзе почетокот на проблемот со неговата вистинска причина.

Лице што пред неколку месеци значително го намалило внесувањето калории може дури подоцна да забележи дека косата му станува поретка.

Слично, и закрепнувањето бара време. Подобрувањето на исхраната не значи дека густината на косата ќе се врати за неколку дена.

Што е феритин и зошто е важен?

Еден од показателите што лекарите можат да ги проверат при засилено опаѓање на косата е феритинот.

Феритинот е протеин што го складира железото во организмот, а неговото ниво во крвта може да даде информации за резервите на овој минерал.

Можно е основната крвна слика, вклучително и хемоглобинот, да биде во референтни граници, а резервите на железо да бидат намалени.

Тоа е една од причините поради кои нормалната крвна слика не ги исклучува сите нутритивни проблеми.

Сепак, нискиот феритин не е единственото објаснување за опаѓањето на косата. Дополнително, вредностите на феритинот можат да бидат под влијание на воспалителни состојби, па затоа резултатот треба да го толкува лекар во контекст на другите наоди.

Рестриктивните диети можат да остават последици

Косата во најголем дел е составена од кератин, протеин за чие создавање организмот има потреба од соодветни аминокиселини.

Меѓу нив се метионинот, цистеинот и лизинот.

Недоволниот внес на протеини и енергија, особено при строги диети, може да придонесе за нарушување на нормалниот циклус на косата.

Покрај железото, важна е и соодветната обезбеденост со други витамини и минерали, но нивниот недостиг не треба да се претпоставува без медицинска проценка.

Тоа значи дека скапите козметички производи не можат да го решат проблемот ако во основата стои нутритивен дефицит или друга здравствена состојба.

Кога треба да побарате лекарска помош?

Постојат повеќе можни причини за засилено опаѓање на косата, меѓу кои хормонални промени, заболувања на тироидната жлезда, одредени лекови, наследни фактори и заболувања на кожата на главата.

Затоа не постои еден лабораториски тест што може да ја објасни секоја состојба.

Доколку опаѓањето е нагло, продолжено, се појавуваат ограничени површини без коса или има црвенило и други промени на скалпот, потребна е лекарска проценка.

Особено е важно суплементите со железо да не се земаат без потврдена потреба. Прекумерното внесување железо може да биде штетно.

Наместо постојано менување производи за нега, поефикасен пристап може да биде барањето на вистинската причина, со соодветни анализи и медицински совет.