Во недела, на 25 октомври, во Македонија започнува зимското сметање на времето. Во 3 часот наутро часовниците се враќаат на 2 часот. Утрата ќе бидат посветли, а навечер ќе се стемнува порано според часовникот.

Иако добиваме дополнителен час, нашиот внатрешен ритам не се менува со едноставно поместување на стрелките. Истражување објавено во „Journal of Sleep Research“, со податоци од британската база UK Biobank, утврдило дека жените во работните денови по поместувањето на времето спиеле помалку отколку претходно, додека мажите спиеле повеќе. Разликата била поизразена напролет, а помала наесен.

Едно можно објаснување е разликата во биолошкиот часовник. Лабораториска студија со 157 учесници покажала дека внатрешниот дневен ритам кај жените во просек е малку пократок отколку кај мажите. Тоа е поврзано со склоноста порано да им се приспива и порано да се будат. Овој наод помага да се разберат разликите во спиењето, но сам по себе не докажува зошто некој потешко се приспособува на сезонската промена.

Друго истражување покажало дека женскиот циркадијален систем, кој го усогласува организмот со смената на денот и ноќта, е почувствителен на силна светлина. Таква разлика не била утврдена при слаба до умерена светлина. И ова укажува на биолошки разлики, но не значи дека секоја жена ќе има проблеми со спиењето по враќањето на времето назад.

Притоа, есенското и пролетното поместување немаат идентични ефекти. Напролет губиме еден час, додека наесен го добиваме назад. Истражувањето за спиењето забележало помали разлики меѓу жените и мажите наесен, па насловот треба да се чита како можност, а не како правило што важи за сите.