Иако во летните месеци првата реакција на високите температури е брзо разладување со многу ладен туш, лекарите и стручњаците предупредуваат дека оваа навика не секогаш е најбезбедна за организмот.

Наглото изложување на ледена вода може да предизвика реакција на телото позната како термички шок. Во таква состојба, крвните садови нагло се стегаат, што го отежнува природното ладење на организмот. Наместо да се намали температурата, телото може привремено да ја задржи топлината во внатрешноста, што го прави процесот на разладување помалку ефикасен.

Експертите објаснуваат дека оваа реакција е природен одбранбен механизам на телото, но во услови на високи температури може да предизвика чувство на дополнителна жештина и непријатност веднаш по туширањето. Кај чувствителни лица, особено оние со кардиоваскуларни проблеми, наглите промени на температурата можат да претставуваат дополнителен ризик.

Поради тоа, експертите препорачуваат користење на млака до умерено ладна вода, наместо екстремно студена. Таквиот пристап овозможува постепено ладење на телото без шок-реакција и помага во стабилна регулација на телесната температура.

Лекарите нагласуваат дека правилното разладување во лето не значи екстреми, туку балансиран пристап кој му овозможува на организмот природно да се адаптира на високите температури.