Ако во септември или октомври забележите повеќе влакна на четката или во тушот, не сте единствени.

Постојат научни податоци дека растот и опаѓањето на човечката коса може да имаат сезонски ритам. Една долгорочна студија објавена во British Journal of Dermatology утврдила дека процентот на влакна во фазата на мирување е најголем кон крајот на летото и почетокот на есента, што се совпаѓа со периодот кога многу луѓе забележуваат засилено опаѓање.

Сепак, сезонското опаѓање не треба автоматски да биде објаснување за секое проретчување на косата.

Колку влакна дневно е нормално да опаднат?

Американската академија за дерматологија наведува дека нормално е човек да губи околу 50 до 100 влакна дневно.

Косата постојано минува низ циклус на раст, мирување и опаѓање, а старото влакно на крајот отстапува место за ново.

Проблемот започнува кога опаѓањето станува значително поголемо од вообичаеното, трае подолго време или почнува видливо да ја намалува густината на косата.

Не е секогаш виновна есента

Постојат многу причини поради кои косата може привремено да почне повеќе да опаѓа.

Една од најчестите состојби е телоген ефлувиум, дифузно опаѓање кое може да се појави неколку месеци по силен физички или психолошки стрес.

Меѓу познатите предизвикувачи се висока температура или потешка болест, операција, породување, значително слабеење и долготраен стрес. Во многу случаи опаѓањето почнува два до неколку месеци по самиот настан, па луѓето често не ја поврзуваат причината со она што претходно им се случило.

Кога причината ќе исчезне, косата најчесто постепено ја враќа густината во следните шест до девет месеци.

Дали биотинот и железото помагаат?

Тука вреди да се биде внимателен со популарните суплементи за коса.

Недостатокот на железо, цинк, протеини или биотин навистина може да биде поврзан со опаѓање на косата. Но тоа не значи дека дополнителното земање на овие супстанции ќе помогне кај секој човек.

Американската академија за дерматологија препорачува биотин, железо или цинк да се земаат како додатоци кога анализите покажуваат дека навистина постои недостаток. Ако нивото е нормално, дополнителните суплементи не мора да донесат корист, а прекумерниот внес на одредени нутриенти може и да предизвика проблеми.

Особено биотинот често се продава како решение за косата, иако вистинскиот недостаток на биотин е релативно редок.

Исхраната сепак е важна

Косата е ткиво што активно расте и за тоа ѝ се потребни протеини, минерали и витамини.

Премал внес на протеини или премногу рестриктивни диети можат да предизвикаат засилено опаѓање. Затоа разновидната исхрана е поважна основа од случајно избрани суплементи.

Ако постои сомневање за недостаток на железо или друг нутриент, подобро е причината да се потврди со лекар и лабораториски анализи отколку самостојно да се започне со високи дози додатоци.

И начинот на кој ја третирате косата има значење

Не секое влакно што го гледате на четката е резултат на опаѓање од коренот. Дел од косата може едноставно да се крши.

Дерматолозите советуваат нежно чешлање и избегнување постојано затегнати фризури, бидејќи долготрајното влечење може да го оштети фоликулот и кај некои луѓе да предизвика вистинско губење на косата.

Кога треба да се оди на дерматолог?

Сезонското опаѓање обично е привремено. Но вреди да се побара стручно мислење ако забележувате јасно проретчување, ќелави или кружни области без коса, ако опаѓањето е силно и продолжено или ако има промени на кожата на главата.

Дерматологот може да процени дали станува збор за привремено засилено опаѓање или за друга состојба и, доколку е потребно, да побара крвни анализи за недостаток на железо, витамини, хормонални нарушувања или други можни причини.

Значи, повеќе коса на четката наесен навистина може да биде дел од нормален сезонски циклус. Но најважно е дали опаѓањето престанува и дали новата коса продолжува нормално да расте.

Извори: American Academy of Dermatology, British Journal of Dermatology