Најдоброто „оправдување“ за вашата зависност од кофеин
Често слушаме предупредувања дека треба да го намалиме кафето, но новата обемна научна студија објавена деновиве го тврди токму спротивното – барем кога станува збор за здравјето на црниот дроб.
Долготрајното истражување базирано на детални податоци од престижната британска биобанка (U.K. Biobank) докажа дека овој омилен утрински напиток е вистински штит за нашиот најважен филтер во телото. И што е најдобро? Колку повеќе пиете, толку е подобро!
Што открија научниците: Бројките се неверојатни
Истражувачите ги следеле здравствените резултати и наодите од МРИ (магнетна резонанца) на илјадници луѓе. Резултатите покажале дека редовното пиење кафе драстично го намалува ризикот од:
- Цироза и лузни (фиброза) на црниот дроб.
- Хепатоцелуларен карцином (најчестиот тип на рак на црниот дроб).
- Предвремена смрт предизвикана од болести на црниот дроб.
„Магичната“ бројка од 5 филџани
Според магнетните резонанци на пациентите, кај оние кои конзумирале 5 или повеќе филџани кафе дневно, забележано е:
- Силно намалување на масните наслаги во црниот дроб (клучна борба против сè поприсутната болест МАСЛД / масен црн дроб).
- Пониска концентрација на железо во црниот дроб (што го намалува воспалението).
- Подобрување на протеините кои го штитат и го обновуваат ткивото.
Дали е важно какво кафе пиете?
Ова е најдобриот дел од студијата: Типот на кафе нема голема разлика! Позитивните ефекти врз црниот дроб и намалувањето на ризиците се забележани кај:
- ☕ Обично кафе со кофеин
- ☕ Безкофеинско кафе (што докажува дека не е работата само во кофеинот, туку во моќните антиоксиданси)
- ☕ Горко, но и умерено благо кафе
Експертски заклучок: Ова е досега најсеопфатната анализа која потврдува дека кафето не е само будилник, туку сериозен сојузник во превенцијата на тешки хронични заболувања на црниот дроб.
Внимавајте на оваа една замка!
Иако студијата вели дека и засладеното кафе помага, лекарите сепак предупредуваат: не претерувајте со шеќерот, сирупите со вкусови и масните шлагови. Премногу додаден шеќер и вештачки калории можат да ги поништат сите добри антиоксидантни својства на кафето и да му наштетат на метаболизмот.
