Статистиката ја потврдува оваа појава: просечниот пар заедно се здебелува околу 7,7 килограми во првата година од нивната врска, додека младите брачни парови додаваат од 10 до 13 килограми за пет години, пишува IntegrishHealth.
Експертите го истражувале феноменот и заклучиле дека се јавува пред се поради промените во начинот на живот. Брачните парови имаат тенденција да вежбаат помалку и наместо да џогираат наутро или да вежбаат навечер, тие често избираат да поминуваат време заедно на каучот гледајќи телевизија.
Освен тоа, жените во врски со мажи често несвесно ја прилагодуваат големината на оброкот на партнерот.
Генерално, паровите поминуваат повеќе време во затворени простории, практикуваат, на пример, маратонско гледање серии со грицки, а често има компромиси во изборот на храна – кога едниот сака пица, другиот често се откажува од салатата.
Зголемена е и потрошувачката на алкохол, на пример чаша вино со вечера или пиво со игра, што исто така го зголемува внесот на калории. Дури и малиот притисок поради изгледот не треба да се игнорира. Во удобноста на врската, приоритетот се префрла од визуелен впечаток кон емоционална поврзаност.
Добрата вест е дека е можно да се вратите во форма и дека љубовта и здравјето можат да одат рака под рака. Постојат неколку начини да се работи заедно на поздрави навики.
Вежбајте активни состаноци – Наместо да одите на вечера, обидете се со активности како возење велосипед, шетање со кучето или вежбање во теретана.
Погрижете се да спиете доволно, бидејќи недостатокот на сон е поврзан со зголемен апетит.
Планирајте ги вашите оброци однапред – одредете ги деновите кога ќе готвите и кога ќе излезете на ручек или вечера.
Плус, подготвувањето здрави оброци заедно може да биде забавно и наградувачко. Истражувајте ги рецептите и купувајте состојки заедно – ова може да ја зајакне вашата врска и да ви помогне да избегнете нездрава храна.
Дозволете си малку изневерување – вклучете ја „забранетата“ храна во неделниот план. На пример, петок може да биде ден за уживање со помфрит.
