Редовниот секс носи низа физички и психолошки придобивки кои директно влијаат врз квалитетот на животот. Здравствените експерти и научните студии потврдуваат дека интимноста не е само извор на задоволство, туку и важен фактор за намалување на стресот, подобрување на сонот и зајакнување на имунитетот. Од заштита на кардиоваскуларниот систем до подобрување на расположението, оргазмот и физичката блискост ослободуваат хормони кои позитивно го менуваат функционирањето на целиот организам.
За време на интимниот однос и оргазмот, мозокот ослободува низа невротрансмитери и хормони, меѓу кои окситоцин, допамин и ендорфин. Окситоцинот, познат и како „хормон на гушкањето“, помага во намалување на нивото на кортизол, односно главниот хормон на стрес. Овој процес го намалува чувството на анксиозност и создава чувство на смиреност и поврзаност со партнерот.
Покрај тоа, истражувањата покажуваат дека сексуалната активност го стимулира создавањето на нови неврони во хипокампусот, делот од мозокот одговорен за меморијата и учењето. Позитивниот ефект врз когнитивните функции е особено изразен кај постарите возрасни групи, каде што редовната интимност се поврзува со подобра концентрација и поспоро ментално стареење.
По оргазмот, телото ослободува пролактин, хормон кој предизвикува природно чувство на релаксација и поспаност. Во комбинација со намалениот кортизол, ова овозможува брзо заспивање и подлабок, поквалитетен сон. За луѓето кои се соочуваат со несоница или хроничен замор, редовната интимност делува како природна терапија за регенерација на организмот.
На физиолошко ниво, студиите покажуваат дека луѓето кои имаат интимни односи два до три пати неделно имаат повисоки нивоа на Имуноглобулин А (IgA) во нивната плунка. Ова антитело претставува прва линија на одбрана од настинки, вируси и инфлуенца, што значи дека здравиот сексуален живот директно го зајакнува имунитетот.
Сексот е облик на умерена физичка активност. За време на односот се трошат калории, а срцевиот ритам се зголемува, што позитивно влијае врз кардиоваскуларниот систем. Редовната физичка интимност помага во одржувањето на рамнотежа помеѓу нивоата на естроген и тестостерон, што е од витално значење за здравјето на срцето кај мажите и кај жените.
Мажите кои имаат редовни односи имаат помал ризик од развој на кардиоваскуларни болести во споредба со оние кои се соочуваат со долготрајна апстиненција. Дополнително, медицинските студии покажуваат дека кај мажите редовната ејакулација (најмалку 21 пат месечно) значително се намалува ризикот од појава на рак на простата.
Кај жените, сексуалната активност ги зајакнува мускулите на карличното дно, што е клучно за превенција на инконтиненција и подобрување на контролата на бешиката во постарите години. Оргазмот исто така предизвикува мускулни контракции кои го зголемуваат протокот на крв во карличната регија.
Дополнително, ендорфините што се ослободуваат за време на оргазмот делуваат како природни аналгетици. Ова помага во намалување на болката од главоболки, мигрени, менструални грчеви и хронични болки во зглобовите. Физичката блискост, исто така, поттикнува подобрување на емоционалната врска и ја зголемува самопочитта.
