Плакнењето на носните канали со солен раствор помага во ефикасното отстранување на вишокот слуз, микроскопски честички и алергени кои ја иритираат слузокожата. На овој начин директно се ублажува чувството на затнатост и се олеснува природното исфрлање на секретот од дишните патишта. Оваа метода им помага и на микроскопските влакненца во носот, познати како цилии, значително подобро да го чистат респираторниот систем.

Научните студии укажуваат дека доколку плакнењето започне уште при првите знаци на инфекција, вкупното траење на настинката може да се скрати за дури два дена. Оваа практика е исклучително корисна и кај лицата кои патат од алергиски ринитис, хронична затнатост или чести проблеми со синусите. Сепак, експертите напоменуваат дека ефектот зависи од зачестеноста на примената и општата состојба на организмот.

За безбедно спроведување на оваа метода, најдобро е да се користат готови физиолошки раствори и спрејови од аптека. Доколку растворот се подготвува дома, од суштинско значење е да се користи исклучиво стерилна, дестилирана или превриена вода која се ладела најмалку пет минути. Обичната вода од чешма никогаш не треба да се користи бидејќи може да содржи опасни микроорганизми кои предизвикуваат сериозни инфекции во носните шуплини.

Важно е да се напомене дека обичната настинка е предизвикана од вируси, поради што употребата на антибиотици е целосно неефикасна и непотребна. Неконтролираното земање антибиотици без препорака од лекар не само што нема да помогне, туку може да предизвика несакани ефекти и создавање отпорност кај бактериите. Природните методи, одморот и внесот на течности остануваат најдобриот сојузник во борбата против вирусите.

Доколку симптомите се влошуваат, се јави висока температура, отежнато дишење или силна болка во градите, неопходно е веднаш да се побара лекарска помош. Соленото плакнење на носот е одличен помошен чекор, но следењето на состојбата и стручниот совет се клучни за безбедно закрепнување.