Нова научна студија од Полска открива дека техниката на психотерапевтско замислување може долгорочно да го намали стравот од неуспех кај младите возрасни лица. Научниците од Универзитетот SWPS и Институтот „Ненцки“ објавија резултати кои покажуваат дека со ментално менување на исходот од болните детски сеќавања, се намалуваат чувството на вина, тагата и физиолошкиот стрес.
Истражувањето објавено во списанието Frontiers in Psychology опфатило 180 млади лица на возраст од 18 до 35 години кои се соочувале со изразен страв од неуспех. Во текот на двонеделен период, учесниците поминале низ четири терапевтски сесии фокусирани на непријатни сеќавања од детството поврзани со критика од нивните родители или старатели.
Терапевтската метода наречена „Препишување со замислување“ (Imagery Rescripting) побарала од учесниците да се навратат на стресниот настан, а потоа во мислите да воведат „заштитник“. Оваа фигура, во улога на терапевт или возрасен поддржувач, директно се спротивставувала на лицето што упатувало критика и му нудела сигурност на детето.
Научниците идентификувале дека терапијата дава најдобри резултати кога создава момент на изненадување или отстапување од очекуваниот исход. Оваа разлика помеѓу тоа што личноста подсвесно очекува да се случи и новиот, заштитнички сценарио во имагинацијата го прекинува востановениот емоционален модел.
Покрај намалувањето на негативните емоции, следените физиолошки параметри покажале дека телото на испитаниците престанало да реагира со висок стрес при присеќавање на критичките моменти. Позитивните промени останале стабилни и за време на контролните прегледи по три и шест месеци.
Резултатите покажуваат дека негативните искуства во раниот развој, иако оставаат длабок белег врз самопочитта, не се неменливи. Со примена на соодветни психолошки техники, луѓето можат да изградат нови одговори кон сегашните предизвици и да ја прекинат врската меѓу детските грешки и стравот од иден неуспех.
