Праските се богати со витамини, минерали и антиоксиданси, но не се погодни за секого. За луѓе со синдром на нервозно дебело црево и алергија на коскесто овошје, праските можат да бидат опасни, бидејќи консумирањето може да предизвика стомачни тегоби или алергиска реакција. Затоа стручните лица советуваат претпазливост.

Луѓето со синдром на нервозно дебело црево треба да бидат внимателни со праските. Овошјето содржи повеќе фруктоза и спаѓа во групата на FODMAP јаглехидрати, кои чувствителниот стомак потешко ги поднесува. По консумирање можат да се јават надуеност, гасови, болки во стомакот, дијареа или затвор.

Ова не значи дека праските мора целосно да се исфрлат од исхраната. Лекарите и нутриционистите често препорачуваат таквата храна привремено да се исклучи, а потоа постепено да се врати на менито. Така полесно се утврдува дали конкретна намирница пречи, и во која количина.

Праските припаѓаат во групата на коскесто овошје, заедно со кајсиите, сливите и нектарините. Ако постои алергија на оваа група, реакција може да се појави веднаш по мала количина.

Најчестите симптоми се чешање или печење во устата и грлото, како и оток на усните, јазикот или лицето. Во ретки случаи следи посериозна алергиска реакција која бара итна медицинска помош. При кој било од овие симптоми, стручните лица советуваат да се побара лекар или алерголог.

За повеќето луѓе праските се одличен дел од урамнотежена исхрана. Тие се добар извор на влакна, витамин Ц, провитамин А и растителни соединенија.

Сепак, прекумерното консумирање носи ризик и кај здрави луѓе. Природните шеќери и влакна, во поголема количина, можат да предизвикаат надуеност и стомачни тегоби дури и кај помалку чувствителни луѓе. Затоа возрасните лица генерално не се советуваат да јадат повеќе од три праски со средна големина дневно.