Прекумерното користење на социјалните мрежи им го скратува сонот на децата и директно ги влошува нивните резултати во училиште, покажува најновиот извештај на Организацијата за економска соработка и развој (ОЕЦД). Тинејџерите сѐ почесто легнуваат со телефоните в рака, што води до хроничен замор, падо на концентрацијата и слабо учество во наставата. Експертите повикуваат на итни промени во домашните навики и воведување строги правила за користење на дигиталните уреди.

Извештајот на ОЕЦД забележува дека голем процент од младите корисници остануваат будни до доцните ноќни часови за да следат содржини или да се допишуваат. Изложеноста на сината светлина од екраните го потиснува лачењето на мелатонин, хормонот одговорен за сон, што го отежнува заспивањето и го прави сонот површен.

Овој недостиг од одмор создава акумулиран дигитален замор. Наместо да се регенерираат за следниот ден, децата се будат исцрпени, што директно влијае на нивниот когнитивен капацитет.

Податоците во анализата покажаа јасна корелација: учениците кои поминуваат повеќе од четири часа дневно на социјалните мрежи постигнуваат значително послаби резултати на тестовите. Главната причина лежи во намалениот опсег на внимание и неспособноста за долготрајно паметење на наставниот материјал.

Наставниците во училиштата сѐ почесто пријавуваат дека децата на часовите се деконцентрирани, поспани или фрустрирани. Заморот од онлајн активноста го оневозможува редовното учење и ги прави секојдневните училишни обврски дополнителен извор на стрес.

ОЕЦД истакнува дека одговорноста е поделена меѓу семејството и институциите. Експертите советуваат воведување практични правила во домот, како што се отстранување на паметните телефони и таблетите од детските соби пред заспивање.

Покрај тоа, се препорачува училиштата да спроведат активности за подигање на свеста за важноста на сонот, додека технолошките компании се принудуваат да воведат автоматски ноќни опции за исклучување на известувањата кај малолетничките профили.