Без разлика на нивото на кондиција или интензитетот на тренинг, човечкото тело не може долгорочно да согорува повеќе од 2,5 пати од базалниот метаболизам, пренесува Science Alert.
Метаболичкиот праг на издржливост
Истражувањето, објавено во списанието Current Biology, се смета за најпрецизно досега и потврдува постоење на т.н. „метаболички таван“. Научниците користеле златен стандард за мерење на потрошените калории и опфатиле двојно повеќе спортисти од претходните студии.
Во анализата учествувале 14 врвни атлети – тркачи, велосипедисти и триатлонци, на возраст од 30 до 44 години, меѓу кои и две жени.
Како е измерена границата?
За прецизно да ја утврдат потрошувачката на енергија, научниците им давале на спортистите да пијат вода со специјални метаболички маркери. Потоа, преку анализа на урината, се пресметувал точниот број на согорени калории за секој тренинг и натпревар во период од 52 недели.
Резултатите покажале дека спортистите во просек ретко трошеле повеќе од 4.000 калории дневно, што одговара на околу 2,4 пати нивниот базален метаболизам.
Краткотрајни рекорди и долгорочни ограничувања
Во пократки временски интервали, некои учесници успеале привремено да ја надминат оваа граница. Највисокиот забележан метаболички опсег бил седум пати поголем од базалниот метаболизам, измерен кај спортист кој трчал речиси 24 часа по планинската патека Appalachian Trail. Неколку други ултрамаратонци исто така забележале краткотрајни пикови од над четири пати повисока потрошувачка од нормалната.
Сепак, подолгорочната анализа покажала дека по околу 30 недели интензивни тренинзи и натпреварувања, телото достигнува стабилен праг и тешко дека може да ја надмине оваа просечна граница. Само четворица спортисти успеале минимално да ја надминат по 30 недели, со резултати околу 2,7 пати повисоки од нивната базална стапка.
Дали постои апсолутна граница?
„Спортистите во оваа студија не ја надминаа значително предложената метаболичка граница,“ наведуваат авторите, но додаваат дека исклучоци сè уште се можни.
Некои светски рекорди во ултраиздржливост покажуваат дека во ретки случаи може да се постигнат и повисоки вредности.
Иако научните докази сè повеќе упатуваат на постоење на фиксна биолошка граница, останува можност дека во иднина ќе се појави спортист кој повторно ќе ги помести границите на човечката издржливост.
Извор: Index.hr
