Телесната тежина природно флуктуира во текот на денот, што често создава лажна слика за напредокот при слабеење или одржување на линијата. Нутриционистите и здравствените експерти посочуваат дека постои точно одредено доба од денот кога мерењето дава најрелевантни и најспоредливи резултати. Доколку се качувате на вага во различно време, ризикувате да ги следите промените во хидратацијата и варењето на храната, а не вистинските промени во телесната маса.

Човечкото тело во текот на 24 часа минува низ физиолошки процеси кои директно влијаат на бројката што ја покажува вагата. Консумирањето храна и течности, задржувањето на солта, физичката активност и хормоналните промени можат да ја зголемат тежината за еден до два килограми до крајот на денот. Ова зголемување не претставува добивање масни наслаги, туку привремено задржување на вода и присуство на неварена храна во дигестивниот систем.

Експертите се согласни дека најдобро време за вагање е наутро, веднаш по будењето и празнењето на меурот и цревата, а пред консумирање каква било храна или вода. Во овој период телото го завршило процесот на варење во текот на ноќта, а нивото на хидратација е стабилно. Ваквиот пристап ги елиминира надворешните фактори и овозможува споредба на реални податоци од ден во ден.

За целосна точност, вагањето треба да се врши во слична или иста облека, на рамна и цврста подлога, со истата вага. Исто така, нема потреба од секојдневно оптоварување со бројките. Доволно е мерење два до три пати неделно или воспоставување неделно просечно ниво, бидејќи тоа дава многу пореална слика за трендот на телесната маса отколку дневните флуктуации.