Овие три здрави напитоци, богати со витамини и антиинфламаторни состојки, ќе ви помогнат да го заштитите организмот – особено во сезоната на настинки и вируси.
1. Напиток од ѓумбир
Ѓумбирот е вистинска супернамирница, позната по своите антибактериски и противвоспалителни својства. Богат е со железо, магнезиум и антиоксиданси, а во форма на таканаречен „ginger shot“ помага за поголема отпорност, подобра дигестија и заштита на дишните патишта. Приготвувањето е едноставно – само измешајте свеж ѓумбир со лимон и малку мед.
2. Златно млеко
Овој топол и смирувачки напиток, познат по својата жолта боја од куркума, е идеален за вечери во студените месеци. „Златното млеко“ помага во јакнење на имунитетот, намалување на воспаленија и подобрување на сонот. Потребни се само десет минути за подготовка – куркума, млеко, цимет и малку мед.
3. Меден еликсир за грло
При првите симптоми на настинка или гребење во грлото, направете природен сируп од мед, лимон и маслиново масло. Овој напиток ја смирува и навлажнува слузницата, го намалува кашлањето и го зајакнува респираторниот систем.
Извор: Index.hr
