На TikTok и другите социјални мрежи се забележува сè поголема присутност на содржини за новогодишни одлуки и лична трансформација. Мемови, планери, Pinterest колажи и апликации за белешки се само дел од начинот на кој луѓето го организираат своето време за подобрување на телесното и менталното здравје.
Wellnessmaxxing, или „слегнување навики“, е тренд кој промовира максимално користење на времето преку комбинација на активности кои носат добробит. Од носење flasterи за подочњаци додека работите, до трчање на трака со маска за светлосна терапија, идејата е да се изведе повеќе корисни навики одеднаш. Овој тренд често вклучува скапа опрема и целосна посветеност, слична на онаа кај претприемачите.
Корените на wellnessmaxxing се поврзуваат со пост-пандемиското работење од дома, кога луѓето почнаа да ги комбинираат домашните задачи со работните активности. Идејата на „слегнување навики“ првично се користеше за создавање нови рутини поврзувајќи ги со веќе постоечките, но денес често се претвора во „компресија на задачи“ со цел да се извлече максимум од секој момент.
Сепак, овој тренд често се фокусира на естетика наместо на вистински wellness. Подобрување на изгледот, чиста кожа или витка фигура станаа мерило на посветеност, а самата грижа за себе може да предизвика стрес и замор. Психолозите предупредуваат дека кога посветеноста на физичкото подобрување го заменува слободното време, хобијата и социјалните контакти, се преминува границата на здрава навика и станува опсесија.
Вистинската грижа за себе не е во максимизирање на секоја минута, туку во избор на активности кои навистина нè исполнуваат и ослободуваат од притисокот на перфекцијата. Понекогаш, најголемото бунтовништво е едноставно да се грижиме за себе без надзор и опрема.
