Познатиот експерт за здравје на цревата, гастроентеролог Вил Булсиевич, неодамна стана вирален откако се појави во подкастот „Дневникот на извршниот директор“. Епизодата во која тој се појави доби повеќе од 2,6 милиони прегледи благодарение на неговите сознанија за работата на цревата и дигестивното здравје.
Тој објави значаен подкаст клип на Инстаграм во кој открива кој храна е одлична за нашето целокупно здравје, вклучувајќи го здравјето на срцето, здравјето на цревата и долговечноста. Ова се намирниците кои ги наброја.
- Овошје
„Мислам дека овошјето е неверојатно добро за нас. Всушност, луѓето кои јадат повеќе овошје имаат помали шанси да добијат дијабетес. Тие исто така губат тежина“, вели Булсиевич.
Тврдењето за дијабетес на гастроентерологот е поддржано од студија од 2021 година, која покажа дека поединците кои редовно јадат цело овошје имаат помал ризик од развој на дијабетес тип 2.
- Ферментирана храна
Булсиевич вели дека треба да вклучиме ферментирана храна, како што е кефирот, во нашата исхрана, бидејќи тоа може да помогне со микробната разновидност на цревата. - Лиснат зеленчук
Зелениот лиснат зеленчук е одличен за нашето здравје бидејќи е полн со антиоксиданси и витамини.
Што се друго посочи погледнете во видеото:
