Секој човек има свој природен мирис – уникатен како отпечаток. Иако често го поврзуваме со хигиена, генетика или парфемите што ги користиме, малкумина размислуваат колку силно нашата исхрана влијае на мирисот на нашето тело. Она што го јадеме секој ден не само што влијае на нашето здравје, туку и го формира мирисниот печат што го оставаме зад себе.
Постојат намирници кои го подобруваат мирисот на телото, но и такви кои можат да предизвикаат интензивни, па дури и непријатни ароми што се излачуваат преку потта, здивот и урината. Телото ги апсорбира соединенијата од храната, ги преработува, а она што не му е потребно – го исфрла. И токму тие исфрлања се дел од причината зашто некои луѓе мирисаат поостро, а други нежно и свежо.
На пример, намирници како лук и кромид се добро познати по тоа што предизвикуваат лош здив, но тие имаат ефект и на мирисот на телото. Сулфурните соединенија што ги содржат се распаѓаат во телото и остануваат во системот долго по завршувањето на оброкот. Кога се излачуваат преку порите, резултатот е мирис кој понекогаш не може да се прикрие ниту со дезодоранс.
Интересно е што дури и некои здрави зеленчуци, како брокула, прокељ и зелка, можат да придонесат кон поинтензивен телесен мирис. Тие содржат соединенија кои се разградуваат на начин што може да го направи потта поостра. Истото важи и за црвеното месо – неговата комплексна структура бара долг метаболички процес, а некои студии покажале дека луѓе кои избегнуваат месо мирисаат попријатно според одредени биолошки параметри.
Од друга страна, некои видови риба можат да предизвикаат мирис сличен на скапана риба кај луѓе што имаат пореметување во разградување на триметиламин – ретка генетска состојба која доведува до специфичен телесен мирис, без разлика на хигиената. Исто така, зачинета храна, особено кари, ким или често консумирање кафе, може да ги активира потните жлезди и да ја засили аромата што телото ја испушта.
Но не се сите вести лоши. Постојат намирници што можат да го направат телото да мириса природно свежо. Цитрусните овошја, како портокали и лимони, не само што го освежуваат здивот, туку и го детоксицираат телото преку богати антиоксиданси. Јогуртот, особено оној богат со пробиотици, помага во регулирање на микробиомот – внатрешниот екосистем што ја одредува мирисната симфонија што телото ја испушта.
Зелен чај е уште една супер опција – неговите полифеноли се познати по тоа што го намалуваат лошиот здив и го подобруваат системот за варење. Исто така, јаболката имаат способност да ја прочистат устата од бактерии и остатоци, а нивната сочност помага во хидратација, што е клучно за чиста кожа и пот со попријатна арома.
Можеби најмоќната „намирница“ за добар телесен мирис е самата вода. Телото што е хидрирано функционира поефикасно, исфрла токсини навремено и ја намалува концентрацијата на соединенија во потта што можат да мирисаат непријатно. Хроничната дехидрираност е честа причина за поинтензивен мирис, без разлика на останатите фактори.
Вреди да се спомне и дека генетиката има голема улога. Двајца луѓе можат да јадат иста храна, но нивните тела да ја разградуваат различно, па еден да има поостар мирис, а другиот – едвај забележлив. Ензимите, хормоните и метаболичката брзина се само дел од причините зошто телото реагира индивидуално на намирниците.
Она што е важно е свесноста. Ако забележиме промена во телесниот мирис, можеби треба да го погледнеме својот оброк, а не само ормарот со дезодоранси. Малите корекции во исхраната можат да направат голема разлика – не само за тоа како не чувствуваат другите, туку и за нашето лично чувство на свежина, чистота и удобност.
На крај, мирисот не е само надворешен ефект, тој е сигнал, порака од телото за тоа што сме му понудиле. А кога телото е задоволно, тоа ни го враќа со природен баланс и хармонија, дури и во начинот на кој мирисаме. Значи, изборот на храна е избор и за тоа како сакаме да го носиме своето тело низ светот – со самодоверба, здравје и пријатна арома.
