Исто како позната изрека дека едно јаболко на ден, го држи докторот подалеку, така и оргазам на ден го држи докторот подалеку.
Мастурбацијата е неверојатно пријатна — нема дискусија околу тоа. Нејзината единствена цел е да максимизира задоволство…што има лошо во тоа?
Но, општествениот стигматизам ја претставил мастурбацијата како нешто срамно и гадно. Тоа потекнува уште од античките времиња: дури и старите лекари верувале дека мастурбацијата ќе предизвика некакви здравствени непријатности, а до денес постојат глупави митови како тоа „дека ќе те ослепи“.
Модерната наука го докажа спротивното (алелуја). Всушност, покрај тоа што мастурбацијата е екстремно задоволителна, таа има и неколку здравствени придобивки, од намалување на ризикот од одредени болести до зголемување на задоволството од сексот со партнер. (Со други зборови, мастурбацијата е одлична за твоето физичко и емоционално здравје.) Затоа, мастурбацијата, дури и кога имаш редовен секс со партнер, е нешто што треба да го правиш.
11 здравствени придобивки од мастурбацијата:
- Може да го намали ризикот од рак на простата.
Студија од 2004 година покажа дека мажи кои ејакулирале повеќе од 21 пат месечно го намалиле ризикот од рак на простата за околу 33% во споредба со оние кои тоа го правеле четири до седум пати месечно. - Ти помага да бидеш поцврст.
Како што старееш, природно ја губиш мускулната маса — да, дури и таму. Редовниот секс или мастурбација го работат твојот карличен под, спречувајќи еректилна дисфункција и инконтиненција. - Ти помага да траеш подолго во сексот.
Понекогаш мажите не траат долго во кревет затоа што немаат доволно пракса, било со партнер или соло. Ако тоа ти се случува, редовно мастурбирање може да ти помогне да продолжиш повеќе. - Ти го зајакнува имунолошкиот систем.
Ејакулацијата ги зголемува нивоата на хормонот кортизол, кој помага во регулирање и одржување на имунолошкиот систем во мали дози. - Ти го подобрува расположението.
Мастурбацијата ослободува хормони како допамин и окситоцин кои го подигнуваат твоето расположение, зголемуваат задоволство и активираат добри мозочни ќелии. - Ти помага да заспиеш.
Оргазмот ослободува хемикалии како пролактин, серотонин и окситоцин во мозокот, кои се поврзани со среќа и релаксација. Па, ако имаш проблеми со спиењето, можеби вреди да пробаш малку мастурбација пред спиење. - Може да ја продолжи твојата животна доба.
Студија од Велс од 1.000 мажи во текот на 20 години покажа дека мажите кои имале два или повеќе оргазми неделно умирале на половина од стапката на оние кои имале помалку од еден оргазам месечно. - Може да го намали стресот.
Слично како и сексот, мастурбацијата предизвикува ослободување на хормони во телото, како окситоцин и серотонин. Истражувањата покажале дека ослободувањето на овие хормони може да го подобри чувството на стрес и анксиозност. - Може да ја подобри твојата кожа.
Оргазмот предизвикува зголемен проток на крв до кожата, што ги отвора крвните садови и може да резултира со срамежливи образи — познат како по-коитален сјај. - Ти помага да го запознаеш подобро своето тело.
Иако можеби мислиш дека добро го познаваш своето тело, секогаш е корисно да пробаш нови работи и да се потсетиме што ти допаѓа и што не ти допаѓа. - Го подобрува здравјето на срцето.
Студија од Масачусетс покажа дека мажи кои имале секс еднаш месечно или помалку биле 45% поподложни на смрт од срцеви болести отколку оние кои имале два или повеќе оргазми неделно.
Можеби овие придобивки те убедиле да го земеш работите во свои раце, но можеби се прашуваш: Дали има некои негативни страни на мастурбацијата?
3 потенцијални ризици од мастурбацијата:
- Можеш да се повредиш.
Мастурбацијата обично е безопасна, но е можно да се повредиш ако одиш предалеку или премногу долго. - Можеш да го добиеш “синдромот на смртен стег”.
Ако премногу силно мастурбираш, можеш да ја намалиш чувствителноста и да имаш потешкотии да доживееш оргазам со партнер. - Можеби ќе се почувствуваш срамно.
Ако потекнуваш од религиозно, културно или семејно опкружување што го демонизира само-задоволството, можеби ќе почувствуваш некакво чувство на вина по мастурбација.
Колку мастурбација е премногу мастурбација?
Нема точен број, но ако твојата мастурбација пречи на твоите активности или емоционално или физички ти штети, време е да се размислиш колку е доволно.
Ако уживате во самозадоволување, тоа е одлично – но дали и колку е премногу ? Честотата на мастурбација варира од личност до личност и не постои „правилна“ или „неправилна“ количина. Сепак, ако вашата рутина на мастурбација ви предизвикува стрес или ако влијае на важни задачи, можеби е време да ги преиспитате вашите навики.
„Кога станува збор за компулсивна мастурбација, не е клучен бројот колку пати некој мастурбира што може да влијае на него – туку кога, како и зошто“, вели Хелфер. „На пример, некој кој работи од дома и може да мастурбира приватно на паузите како начин за ослободување од стрес може да се чувствува сосема удобно со тоа. Спротивно на тоа, некој кој се извинува за време на работни состаноци за да мастурбира во јавен тоалет е сосема друга приказна; тоа може да го доведе во сериозен ризик од работни, социјални, па дури и правни проблеми.“Единствениот човек кој знае дали мастурбирате „прекумерно“ сте вие. Обнете внимание на тоа како се чувствувате. Ако си нанесувате психолошка или физичка штета, побарајте совет од професионалец за ментално здравје кој може да ви помогне да го вратите вашиот соло сексуален живот на вистинскиот пат.
