Чајот од коприва со децении важи за еден од најценетите природни напитоци на овие простори. Богат е со минерали и биоактивни состојки, а традиционално се користи за прочистување на организмот, јакнење на имунитетот и подобрување на крвната слика. Иако има бројни придобивки, времето на консумација игра клучна улога, особено кога станува збор за вечерните часови.
Копривата, позната и како Urtica dioica, има изразен диуретичен ефект. Тоа значи дека ги стимулира бубрезите и го зголемува излачувањето на урина. Во текот на денот ова може да биде корисно, но навечер често доведува до често будење и прекин на сонот. Наместо мирна ноќ, можно е неколкупати да станувате, што го нарушува длабокиот и обновувачки сон.
Покрај тоа, копривата содржи мали количини природни стимуланси кои можат да влијаат врз нервниот систем и циркулацијата. Кај чувствителни лица ова може да предизвика потешкотии со заспивањето или немир во текот на ноќта. Дури и ако ефектот не е силен, доволен е за да го наруши квалитетот на сонот.
Одредени лица треба да бидат особено внимателни. Копривата може да влијае на крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта, па кај луѓе кои користат терапија за хипертензија или дијабетес може да дојде до несакани ефекти. Исто така, поради присуството на витамин К, може да влијае на делувањето на лекови за разредување на крвта. Затоа, доколку земате терапија, препорачливо е консултација со лекар пред редовна употреба.
Кај некои луѓе можни се и лесни дигестивни непријатности, особено ако чајот се пие на празен стомак. Навечер, кога организмот се подготвува за одмор, ваквите реакции можат дополнително да го нарушат сонот.
Најсоодветно време за чај од коприва е наутро или рано попладне. Така организмот има доволно време да ги искористи неговите корисни својства без да се наруши ноќниот одмор. Доколку сакате топол напиток пред спиење, подобар избор се поблаги билки кои имаат смирувачко дејство.
Чајот од коприва останува вреден дел од здравата исхрана, но правилниот тајминг е клучен. Со внимателна употреба можете да ги искористите неговите придобивки, а притоа да си обезбедите мирен и квалитетен сон.
