Замислете го ова: седите на ручек со пријател, но се чувствувате како да сте сами. Зошто? Затоа што нивните очи се постојано залепени за екранот на телефонот. Веројатно и вие сте поминале низ слична ситуација – можеби дури и вие сте биле таа личност, пишува Cnet.
Авторот на овој текст признава дека самиот често се забележува себеси како обрнува повеќе внимание на телефонот отколку на лицето преку улицата. Иако нема ништо лошо во одговарањето на итна порака или споделувањето смешно видео, повеќето од нас поминуваат премногу време гледајќи во екран – честопати непотребно. Затоа тој одлучил: кога неговиот телефон не е во употреба, тој го врти екранот кон масата. Еве зошто можеби и вие ќе сакате да почнете да го правите тоа.
Заштедете го траењето на батеријата без напор
Првата причина е практична – вашиот телефон троши помалку батерија кога екранот му е свртен надолу. Ако сте во многу групни разговори или имате вклучени известувања од повеќе апликации, вашиот екран може да се вклучи десетици пати во текот на денот.
Секој пат кога ќе светне за ново известување, троши енергија. Со вртење на екранот кон масата, ги спречувате овие непотребни светла. Мала работа – но на крајот на краиштата, може да го продолжи траењето на батеријата и да ви даде малку повеќе спокојство.
Покажувате почит и присуство.
Друга причина е социјална и психолошка. Кога сте со некого и вашиот телефон свети на секои неколку секунди, тоа испраќа порака дека сè друго ви е поважно од личноста пред вас.
Превртен екран значи: „Тука сум, те слушам.“
Во потемна средина како што е бар или ресторан, трепкањата на екранот дополнително го нарушуваат вниманието.
Клиничкиот психолог Мишел Дејвис објаснува:
„Контактот со очи е една од најсилните форми на човечка врска. Кога двајца луѓе воспоставуваат директен контакт со очи, нивната мозочна активност се синхронизира, што ја подобрува комуникацијата и ја зголемува емпатијата. Оваа синхронизација е нарушена дури и кога вниманието моментално се оддалечува од телефонот.“
Го намалувате влијанието на вашиот телефон врз вашиот живот.
Третата причина е лична – и можеби најважна. Телефоните се премногу дел од нашите животи. Тие не само што стануваат физички поголеми, туку се и психолошки поприсутни. Тие го привлекуваат вашето внимание повеќе од книгите, филмовите, па дури и луѓето.
Откако го замени својот мал iPhone Mini со поголем модел, авторот на текстот признава дека му е сè потешко да го игнорира екранот.
„Мојот телефон се натпреварува со семејството, пријателите и светот околу мене – и премногу често победува“, пишува тој.
Но, има едно мало нешто што сите можеме да го направиме: да го свртиме екранот наопаку. Тогаш тој нема да нè „зјапа“ во нас и да нè наведува да се свртиме назад.
