Животот под стрес не е практичен, не е одржлив. Затоа, обидете се со овие 6 чекори за да го намалите стресот на работа и во животот:
1. Вистински одмор, вистински резултат
Не прескокнувајте паузи, дури и кога сте преоптоварени со работа. Кратка прошетка, пауза за туркање, кафе на терасата на компанијата, сето тоа е многу важно за да се оддалечите од екранот на компјутерот и да го вратите фокусот, да ја намалите тензијата.
2. Организирајте ги вашите приоритети
Не секоја обврска е итна. Направете список на задачи по редослед на важност и држете се до нив. Додека правите сè на списокот, стресот ќе биде сè помал.
3. Дајте си дозвола да „одморите од совршенството“
Не постои совршен работник, исто како што не постои совршен човек. Дури и вашиот работодавач не бара од вас да бидете совршени, доволно е да бидете задоволни. Направете си услуга, одвојте неколку секунди и, ако сте возрасен корисник на тутунски производи, можете да посегнете по уредот IQOS – познато искуство, но без чад и непријатен мирис.
4. Создадете пријатно работно катче
Без разлика дали работите од дома или во канцеларија, персонализирајте го вашиот работен простор. Нека секогаш има неколку убави растенија, омилена чаша, уред IQOS во весела неонска боја… Сето ова ви помага да се чувствувате удобно и „како дома“.
5. Потпрете се на колега
Разговорот со колегите секогаш помага. Ако имате проблем, излезете на тераса, со добра приказна и уред IQOS, ако сте корисник, гарантирано ќе го пронајдете вистинското решение, бидејќи „две глави се секогаш попаметни од една“.
6. По работа – рестартирање
Кога ќе го завршите работниот ден, дајте си време да се опуштите: прошетајте, слушајте музика или само легнете и размислете што сте направиле во текот на денот. Пофалете се себеси, го заслужувате тоа, бидејќи утре е нов ден, со нови предизвици.
