Ненадејната промена на времето, од +15 на +35 степени за само неколку дена, носи и сериозни здравствени предизвици, особено за оние кои имаат проблеми со срцето и крвниот притисок, предупредува кардиологот д-р Радинка Пекиќ.
„Ваквите климатски промени предизвикуваат турбуленции во организмот, особено кај кардиоваскуларните пациенти. Тие генерално знаат како да се однесуваат, а доколку заборават брзо се предупредуваат од болести“, посочува докторката.
Еве ги нејзините врвни совети за да останете здрави за време на жештините:
-Избегнувајте пешачење во најтоплиот дел од денот
-Не правете ненадејни температурни премини (од топлина во климатизиран простор и обратно)
-Не влегувајте во ладна вода додека вашето тело е загреано
-Пијте доволно течности, избегнувајте алкохол и газирани пијалоци
-Јадете оброци богати со овошје, зеленчук и супи
-Додадете минерали и витамини, особено А и бета-каротен, кои ја штитат кожата од сонцето
“Младите често се жалат на замор, летаргија и поспаност, што најчесто е резултат на низок крвен притисок и дехидрација. Затоа е важно да се внесува доволно вода, сол и минерали за телото да може нормално да функционира”, предупредува д-р Пекиќ.
Сезоната за пливање е отворена, а базените можат да бидат и освежувачки, но и потенцијално опасни.
“Здравите луѓе можат да уживаат без никакви проблеми, но луѓето со дијагнози мора да бидат внимателни. Ненадејното влегување од прегреано тело во ладна вода може да предизвика сериозен шок на телото”, вели докторот.
