Многу жени се потсетуваат колку е важно да одвојуваат време за себе и за своите пријателки, а новите истражувања ја истакнуваат важноста на редовните женски вечери за подобро ментално и емоционално здравје. Според резултатите, жените што организираат состаноци со блиски пријателки на приближно секои 22 дена имаат поголема веројатност да се чувствуваат поисполнето и психолошки поздраво.
Овие вечери не мора да бидат сложени или скапи; доволно е едноставно собирче, разговор над кафе или вечера, прошетка или заедничка активност што ги зближува и им овозможува да се ослободат од секојдневните стресови. Социјалната поддршка и споделувањето искуства со други жени помагаат да се зголеми самодовербата, да се намали чувството на анксиозност и да се подобри општата благосостојба.
Стручњаците за ментално здравје истакнуваат дека редовниот социјален контакт, особено со луѓе што нудат емпатија и разбирање, може да делува како природен антидот на чувството на изолација и замор. Тие препорачуваат да се одвојува посветено време за пријателства и разговори кои не се поврзани со обврски, туку со взаемна поддршка и заедничко уживање.
Со малку планирање и отворено срце, редовните женски вечери може да станат корисна навика што значително ќе ја подобри емоционалната, па дури и физичката благосостојба.
