Истражувањето опфатило 63 работници кои користеле пет годишни одмори во период од 12 месеци, а резултатите покажале дека почестите одмори се поврзани со помалку метаболички симптоми како висок крвен притисок.
Патувањето е познато по својата способност да го намали стресот, што е клучно за здравјето на срцето. Според истражувањето на Американската психолошка асоцијација, 57 отсто од луѓето се враќаат од одмор помалку под стрес, а 68 отсто со повеќе позитивни чувства.
„Хроничниот стрес е значаен фактор на ризик за кардиоваскуларни болести бидејќи го зголемува кортизолот, што може да доведе до зголемен крвен притисок, воспаление и развој на атеросклероза“, изјави кардиологот д-р Крис Дејвис за HuffPost. Но, патувањето обезбедува психолошко „ресетирање“, го намалува стресот и го подобрува функционирањето на парасимпатичниот нервен систем, што придонесува за здравјето на срцето.
Патувањето поттикнува и физичка активност, од планинарење до шетање низ нови градови, што е корисно за здравјето на срцето, вели кардиологот д-р Ченг-Хан Чен.
„Физичката активност додека патувате ја подобрува циркулацијата, го контролира крвниот притисок и го намалува воспалението, што е клучно за здравјето на срцето“, објасни тој.
Според кардиологот д-р Бредли Сервер, планирањето активност како возење велосипед или скијање не само што му користи на срцето, туку и го прави вежбањето забавно и возбудливо.
Да се биде во природа исто така игра важна улога. Д-р Сервер нагласува дека уживањето во природните убавини, како што се плажите или планинските предели, може да го намали крвниот притисок и да ја врати рамнотежата во телото.
Почистиот воздух во природните средини, како што се плажите и планините, го намалува оксидативниот стрес и воспалението, што го штити срцето. Сите овие придобивки го прават патувањето не само пријатно, туку и корисно за здравјето на срцето.
