Минатата недела беше објавено дека се зголемува бројот на млади кои посетуваат клиники за ментално здравје, психијатри, психолози и терапевти. Третина од луѓето на возраст од 18 до 24 години доживеале симптоми на анксиозност или депресија во периодот од 2021 до 2022 година, покажа истражувањето на фондацијата „Резолушн“ од Велика Британија.
„Младите луѓе имаа поголема веројатност да доживеат ментално растројство од која било друга возрасна група, целосен пресврт од пред 20 години, кога беше најмалку веројатно“, пишува британскиот лекар Макс Пембертон во својата колумна за Дејли Меил.
д-р. Пембертон се прашува како создадовме генерација толку неподготвена да се справи со она што ни го фрла животот.
„Не може целосно да се виновни децата. Родителите се оние кои имаат најголемо влијание врз децата и се плашам дека тие се оние кои ги разгалуваат своите деца толку многу што веќе не знаат што значи издржливост“, објаснува тој.
Тој посочува дека родителите со хеликоптери сметаат дека нивната главна задача е да најдат решение за секој проблем со кој би можеле да се соочат децата, но тоа всушност создава проблем.
„Оддржливоста е основна животна вештина, а помагањето на децата да ја изградат е од клучно значење за нивното ментално здравје. Реалниот свет понекогаш е брутален, неправеден и суров, а за да се преживее тоа бара многу храброст. Развивањето на издржливост е многу подобро од газењето бидејќи гради внатрешна сила и самодоверба на кои нашите потомци можат да се потпрат до крајот на животот“, вели д-р Пембертон.
Тој даде и неколку совети за воспитување на издржливи деца, врз основа на долгогодишното искуство. Тој се надева дека родителите ќе ги применат за да се спречи епидемијата на лошо ментално здравје кај младите.
Оставете ги децата да учат од своите грешки: Премногу често се обидуваме да ги заштитиме младите од правење грешки. Ние правиме работи за нив или нудиме совет или насоки кога тие не не прашале. Луѓето учат од грешките, а кога ќе успеат, знаат дека го направиле тоа сами.
Размислете за технологијата: Во зависност од нивната возраст, ограничете го пристапот на децата до социјалните мрежи. Ако се под 16 години, не попуштајте под притисок да им купите паметен телефон. Едноставен телефон е се што им треба за да останат во контакт со вас во итен случај.
Охрабрете ги да тренираат спорт: Натпреварот, физичките вежби и тимската работа се неверојатно важни и корисни во градењето на издржливост.
Запомнете дека вие сте возрасен: Вашето дете не е ваш пријател. Мора да бидете строги, цврсти, доследни и да имате јасни правила и рутини.
Изградете ги своите компетенции: Помогнете им на децата да научат да зборуваат пред други, да можат да подготват оброк или да перат алишта. Помагањето на вашето дете да стане понезависно, исто така, му покажува дека може да ги прави работите независно и дека има контрола.
Фокусирајте се на нивните таленти: Идентификувајте ги работите во кои децата се добри и поттикнете ги да се развиваат во тие области.
Охрабрете ги децата да си поставуваат цели: Ова може да биде за читање, учење вештина или добивање добра оценка. Единственото правило е дека мора да бара посветеност и фокусираност.
Помогнете им да ја најдат целта: Истражете ги нивните основни вредности и работите за кои мислат дека се важни и помогнете им да ги преточат во фокусирана активност што им дава чувство за цел.
Охрабрете ги да волонтираат: Помагањето на некого или волонтирањето помага да се изгради целта и ги учи клучните вештини. И ништо не ви го одзема умот од сопствените проблеми како да ги решавате туѓите.
Проширете ги хоризонтите на вашите деца: Охрабрете ги децата да истражуваат мисли и идеи кои се разликуваат од нивните. На тој начин можете да ги изложите на реалниот свет каде нема сите да се согласат со нив.
