Можеби звучи безопасно, но она на што спиете секоја вечер може да биде скриен извор на иритација и воспаление, предупредува д-р Санџив Гулати од Одделот за дерматологија во болницата Шарда во Ноида.
„На прв поглед, чаршафите, навлаките за перници и ќебињата може да изгледаат чисти, но по неколку дена или недели употреба, тие се покриваат со слој пот, себум, мртви клетки на кожата, влакна од домашни миленици, грини од прашина и бактерии. Кога кожата, особено на лицето, ќе дојде во контакт со овој „коктел“ ноќе, тоа создава идеална средина за затнати пори, иритации и алергиски реакции“, објаснува докторот.
Врска помеѓу валканите чаршафи и акните
Валканите навлаки за перници и чаршафи стануваат плодна почва за Propionibacterium acnes – бактерија која природно живее на кожата, но во такви услови полесно предизвикува мозолчиња.
Свежата постелнина не е луксуз – тоа е основна хигиенска навика
„Потта и маснотиите од кожата и косата се апсорбираат во постелнината, а потоа се враќаат на лицето, што го фаворизира појавувањето на нови воспаленија. Покрај тоа, грубите или нечистите материјали можат да предизвикаат механичка иритација, особено кај луѓе со чувствителна или кожа склона кон акни“, предупредува дерматологот.
Алергии и грини – непријатели од креветот
Креветот е совршено живеалиште за грини кои се хранат со мртви клетки на кожата. Нивниот измет и делови од телото предизвикуваат симптоми на алергиски ринитис, егзема и астма.
„Мувлата лесно се развива во топли и влажни услови, чии спори можат да предизвикаат кивање, затнат нос и солзење на очите. Ако домашните миленици спијат на креветот или ако спиете со отворени прозорци, постелнината може да биде исполнета со полен, што дополнително ја влошува состојбата на алергичните луѓе“, вели докторот.
Како да препознаете дека вашата постелнина предизвикува проблем
-Мозолчиња што постојано се појавуваат на страната од лицето на која спиете
-Кивење или затнат нос навечер и наутро
-Ненадејна егзема или контактен дерматитис
-Зголемена чувствителност на кожата, иако не сте ја промениле исхраната или негата
Колку често ги перете постелнините?
Според препораките на д-р Гулати, навлаките за перници треба да се перат на секои два до три дена, постелнините еднаш неделно, а ќебињата и навлаките за јорган на секои две до четири недели. Заштитна навлака за душек е доволна за перење еден или два месеци.
„Перете во топла вода за да ги уништите бактериите и грините и користете детергент без мириси и алергени“, советува тој.
Мали трикови за чиста кожа и мирен сон
Туширањето пред спиење ја продолжува свежината на постелнината, а врзувањето на долгата коса или носењето свилени капи го намалува преносот на маснотии на перницата. Никогаш не спијте со шминка, изберете природни материјали како памук и, доколку имате алергии, инвестирајте во заштитни навлаки од прашински грини.
„Свежата постелнина не е луксуз – тоа е основна хигиенска навика важна и за кожата и за респираторниот тракт. Ако страдате од постојани акни или кивате секое утро, можеби е време да обрнете повеќе внимание не само на негата на лицето, туку и на тоа во што спиете“, вели д-р Гулати.
