Депресивните луѓе чувствуваат најголем страв кога ќе ја чујат познатата: „Никогаш не би рекла дека сте биле депресивни“, вели психологот и магистер по психологија Ирина Дугоњивац на својот Инстаграм профил и открива три знаци на депресија за кои најверојатно никој досега не ви кажал.
„Депресијата е состојба во која живее поединецот поради одредена животна ситуација. Постои безнадежност, безнадежност, несоница, недостаток на самодоверба, тага, самоосудување. Депресијата нема никаква врска со успехот и амбицијата, нема никаква врска со лабилноста или подготвеноста. Луѓето за кои мислите дека се најсреќни може да бидат многу тажни“, објаснува Ирина и наведува три симптоми по кои можете да препознаете дека вие или некој ваш близок потонал во безнадежност.
Три помалку познати знаци на депресија
Ги туркаш сите луѓе подалеку од себе
Знаеш дека ги сакаш, знаеш дека ти значат нешто, дека имаш некои емоции кон нив, но едноставно не го чувствуваш тоа во себе, ниту знаеш како да го покажеш. Исто така, не можете ни да ги почувствувате емоциите што ви ги испраќаат.
Ништо повеќе не те движи
Дури и оние активности што некогаш сте ги сакале, во кои некогаш сте уживале, во кои некогаш сте ви давале задоволство. Апсолутна нула.
Емоционално сте целосно празни
Не се чувствуваш тажно, само се чувствуваш целосно празно. Една емоционална вкочанетост со која не знаете како да се справите, нагласува психологот.
„Запомнете дека депресијата не е избор и секој што поминал низ неа знае дека никогаш повеќе не би сакал да се чувствува така. Исто така, само позитивното размислување не е доволно. Да беше толку едноставно, работата на психотерапевтот би била многу поедноставна, а процентот на луѓе кои се соочуваат и се борат со депресија би бил многу помал. Тоа е голема заблуда и дека едноставно треба да се дозволи да помине со текот на времето. Времето што минува не прави апсолутно ништо, но начинот на кој го исполнуваме тоа време може многу да ни помогне“, советува Ирина Другоњивац.
