Нема доволно научни анализи кои се занимаваат со ефектот на растенијата за подобрување на ерекцијата, но оние кои се спроведени несомнено покажале дека некои растенија навистина можат да го подобрат квалитетот на сексуалниот живот кај мажите.
Сексуалниот живот, неговиот квалитет и квантитет се од големо значење за квалитетот на животот воопшто, а еректилната дисфункција е проблем со кој мажите, повеќе или помалку успешно, се справуваат уште од античко време. Намалувањето на сексуалната моќ, а особено на способноста за постигнување ерекција, со текот на времето ги погодува повеќето мажи по 40 години, а денес се зголемува бројот на помлади мажи кои имаат проблем со еректилната дисфункција. Модерната медицина донесе некои фармацевтски решенија, но сè поголем број од нив се свртуваат кон поприродни решенија и посегнуваат по растенија кои можат да ја подобрат ерекцијата. Многу од овие билки имаат научно докажана ефикасност, а она што ги прави популарни е тоа што не предизвикуваат сериозни несакани ефекти, за разлика од лековите за еректилна дисфункција кои можат да претставуваат ризик за луѓето со срцеви заболувања, висок крвен притисок и други состојби каде што таквите лекови се не се препорачува. Доколку одлучите да и дадете шанса на природата, ова се пет билки кои носат најдобри резултати за подобрување на ерекцијата.
Женшен
Женшенот, особено азискиот женшен, ја добива титулата „крал на билките“ поради широкиот опсег на здравствени придобивки. Кога станува збор за неговата улога во решавањето на проблемот со еректилната дисфункција, најзаслужна супстанца за тоа е активната состојка ginsenoside, која ја подобрува ерекцијата делувајќи на клеточно ниво. Неколку клинички студии покажаа ветувачки резултати. На пример, една студија објавена во International Journal of Impotence во 2013 година покажува дека мажите кои земале корејски црвен женшен имале 60 проценти подобрување во симптомите на еректилна дисфункција во споредба со 30 проценти подобрување во плацебо групата. Женшенот ја зголемува и сексуалната желба, што го рангира меѓу најмоќните природни афродизијаци. Особено се препорачува за проблеми со ерекцијата предизвикани од стрес и брз начин на живот, како и за некои хронични болести. Помага при хроничен замор и исцрпеност бидејќи го зголемува нивото на енергија и го намалува нивото на стрес, но луѓето со висок крвен притисок треба да бидат внимателни кога го земаат и прво да се консултираат со својот лекар. Не постои точна препорачана доза, но обично 600-1000 mg на ден се смета за безбедна доза, а советот е да се зема континуирано најмногу 3 месеци.
Маца
Растението кое потекнува од перуанските Анди често се нарекува супер храна поради бројните позитивни ефекти врз здравјето. Традиционално се веруваше дека Маца ја зголемува силата, издржливоста и либидото и ја подобрува плодноста. Иако коренот на Мацата не влијае директно на протокот на крв во пенисот, тој може да го зголеми либидото и да го зголеми нивото на енергија, а со тоа индиректно да им помогне на луѓето со еректилна дисфункција. Систематски преглед објавен во 2010 година во списанието MBC Complementary Medicine and Therapies покажува дека ‘мацата’ може да има позитивен ефект врз сексуалната дисфункција, но механизмите остануваат нејасни до ден-денес. Во секој случај, во истражувањата на животни и во клиничките студии, докажано е дека помага за зголемување на либидото, но и за зголемување на обемот на ејакулата и бројот на сперматозоиди. Што се однесува до позитивните ефекти врз потенцијата, тие можат да се објаснат со фактот дека содржи важни аминокиселини, како што се фенилаланин, тирозин, хистидин и особено аргинин, кој е важен за сексуалната активност на мажите бидејќи го стимулира формирањето на азотен оксид, кој ги релаксира и шири крвните садови. ‘Маца’ може да се зема во форма на прав, таблети или екстракт и генерално се смета за безбедна, но како и со сите хербални препарати, најдобро е да се придржувате до препорачаните дози и да се консултирате со лекар пред да го земете. Препорачаната доза е од 1500 до 3000 mg на ден, поделена на 3 дози во текот на денот, а советот е да не се земаат високи дози подолго од 3 месеци континуирано.
Бабин заб
Бабин заб (Tribulus terrestris), е растение кое расте во суви области на Европа, Азија и Америка, долго време се користи за лекување на сексуална дисфункција и зајакнување на либидото. Главната активна состојка на растението Бабин заб, се сапонини, но механизмот на дејство за подобрување на ерекцијата сè уште не е разјаснет. Некогаш се мислело дека сапонините го зголемуваат нивото на машкиот полов хормон тестостерон, но неодамнешните студии не го поддржуваат тоа. Сепак, и покрај недостатокот на објаснување, позитивното влијание на ова растение врз еректилната дисфункција и машката плодност е постојано докажано. Препорачаната доза е од 450 до 1500 mg на ден, за максимум 2 месеци континуирано земање.
Самовилски крилја, роговиден козар(Епимедиум)
Азиското растение Епимедиум, денес познато и како роговиден козар, е уште едно растение кое многу луѓе го користат како природна вијагра за да го решат проблемот со еректилната дисфункција. Се верува дека оваа билка ја подобрува сексуалната функција со тоа што го зголемува протокот на крв во пенисот. Нема многу клинички студии за ефектот на епимедиумот врз ерекцијата, но прелиминарните резултати сугерираат дека хемикалија во растението наречена икариин блокира протеин (PDE5, или фосфодиестераза) поврзан со еректилна дисфункција. Блокаторите на PDE5 ги прошируваат крвните садови и го зголемуваат протокот на крв во пенисот, што е неопходно за ерекција. Препорачаните дневни дози се од 250 до 1000 mg на ден, а луѓето кои земаат антихипертензиви или антикоагуланси не треба да го земаат ова растение.
Јохимбе
Делот што се користи од ова африканско растение е кората, која содржи јохимбин, познат како природен афродизијак. Има малку истражувања кои го разгледуваат ефектот на билката врз еректилната дисфункција, но прегледот на осум студии покажа дека има докази дека јохимбе може да ја подобри еректилната функција кај мажите, без разлика дали се користи самостојно или во комбинација со други билки, во споредба со плацебо. Ова растение е обично популарна состојка во додатоците за слабеење и градење мускулна маса, но надминувањето на дозата може да има многу сериозни несакани ефекти, како што се хипертензија, тахикардија, епилептични напади. Вообичаената препорачана доза на прочистен јохимбин за подобрување на сексуалната функција е 5 до 10 mg три пати на ден, но исклучително е важно да го земате под надзор на стручно лице и да се консултирате со лекар или фармацевт.
