Летото е период кога се ослободуваме од слоеви облека, се движиме повеќе надвор и — се разбира — нашата кожа станува највидливиот дел од нас. Додека сонцето, морето и солениот воздух нудат непроценливо уживање, тие воедно претставуваат и сериозен предизвик за кожата. Помеѓу СПФ креми, хидратантни серуми и освежувачки спрејови, често забораваме на најосновниот (и најевтиниот) еликсир за убава кожа: обичната вода.
Водата е основниот градител на телото, а кожата — како најголемиот орган — директно зависи од нејзиното присуство. Во лето, кога температурите пораснуваат, а активностите се зголемуваат, телото губи поголемо количество течности преку потење. Тоа резултира со дехидрација која често се манифестира прво токму на кожата: таа станува затегната, груба на допир, посива, а фините линии добиваат нагласеност.
Но зошто водата е толку важна за кожата? Одговорот лежи во нејзината способност да одржува еластичност и клеточна регенерација. Добро хидрираната кожа е поцврста, позаоблена и природно светка. Без доволно течности, метаболизмот на клетките забавува, а бариерата која ја штити кожата од надворешни влијанија се нарушува. Оваа бариера има клучна улога во заштита од штетни честички, бактерии, па дури и предвремено стареење.
Дополнително, водата помага во детоксикација — односно во исфрлање на токсините кои може да предизвикаат акни, воспаленија и општ пад на свежината на кожата. Луѓето кои редовно внесуваат доволно вода често имаат помалку проблеми со мастење или сушење на лицето, бидејќи организмот полесно го одржува природниот баланс.
Во текот на летото, не секогаш сме свесни дека телото е во постојана борба со сонцето. Иако кремите со заштитен фактор се неопходни, нивното дејство е само површинско. Длабинската поддршка доаѓа од внатрешноста — токму од водата. Таа ги полни клетките, ја намалува воспаленоста и го забрзува закрепнувањето по изложеност на УВ-зраци.
Сепак, многумина велат дека не сакаат вода — премногу е „без вкус“, забораваат да пијат или едноставно не чувствуваат жед. Добрата вест е дека хидратацијата не мора да доаѓа само од чаша вода. Овошјата и зеленчуците како лубеница, диња, краставица, портокал и јагоди содржат над 90% вода, а и витамински компоненти кои дополнително ја хранат кожата. Билните чаеви (служени ладни), освежителни напитоци со лимон, нане или ѓумбир, па дури и супи и ладни смутија — сето тоа помага во одржување на добар воден биланс.
Покрај внатрешната хидратација, во лето вреди да се фокусираме и на надворешната грижа. Препорачливо е користење на хидратантни производи со состојки како хијалуронска киселина, глицерин, алое вера или пантенол — кои ја влечат и задржуваат влагата во кожата. Спрејови за лице со минерална вода можат да бидат одлично освежување низ денот — особено кога сте изложени на жештина или кога носите шминка.
Забележителна е разликата кај оние што внесуваат доволно вода. Нивната кожа делува „жива“, светкава и полна со живот — нешто што не се добива само со козметика. Она што најчесто го бараме во шишиња и креми, телото ни го дава бесплатно — само треба да му дадеме шанса.
Пиењето доволно вода е лесна навика со огромен ефект. Почнете со мали чекори: носете шише со вас, поставете потсетници, направете вода со вкус со неколку кришки лимон или листови нане. Со тек на време, ќе ја почувствувате разликата — не само во енергијата и расположението, туку и во одразот во огледалото.
Затоа, ова лето — помеѓу заматените очила за сонце, шапките со широк обод и звукот на бранови — не заборавајте на најмоќниот таен сојузник за убавина. Водата не е само освежување — таа е вистинската основа на летниот сјај.
