Срцевите проблеми се јавуваат затоа што крвните садови реагираат на ниски температури со стеснување, што го зголемува крвниот притисок и ја намалува циркулацијата, а со тоа го оптоварува срцето.
Срцев удар или миокарден инфаркт е резултат на блокада на крвните садови, најчесто поради згрутчување на крвта што предизвикува ненадеен прекин на протокот на крв во срцето.
Срцев удар бара итна медицинска помош бидејќи телото не добива доволно кислород, а тоа може да доведе до ненадејна смрт.
Ладното време може дополнително да го оптоварува срцето бидејќи влијае на неговата функција и циркулација. Луѓето со постоечки кардиоваскуларни болести се изложени на особено висок ризик од срцев удар за време на студеното време.
Како резултат на тоа, не е невообичаено во зимските месеци да се појават повеќе случаи на сериозни проблеми со срцето и пониски температури.
Како студеното време влијае на срцето?
Шведските истражувачи ја истражувале врската помеѓу различните временски услови и срцевите удари и откриле дека тие се почести во постудените денови бидејќи срцето мора да работи повеќе за да го загрее телото. Студеното време може да влијае на срцето и да предизвика:
– зголемен пулс
– зголемен крвен притисок
– зголемена потреба за кислород
– згуснување на крвта, што може да доведе до формирање на згрутчување на крвта.
Луѓето со кардиоваскуларни болести може да доживеат повеќе негативни ефекти од студеното време, вклучувајќи висок крвен притисок и стврднување на артериите. Сите овие фактори дополнително го оптоваруваат срцето, зголемувајќи го ризикот од срцев удар.
Освен тоа, респираторните инфекции се потешки и полесно се шират во текот на зимата, што пак може да влијае и на срцето.
Знаци на срцев удар
Важно е да знаете како да ги препознаете знаците на срцев удар. Ако некое лице го доживее ова, му треба помош што е можно поскоро за да се зголеми веројатноста за закрепнување. Тежината на срцев удар може да варира од личност до личност, а вообичаените симптоми на срцев удар може да вклучуваат:
– притисок, стегање или болка во градите
– болка или непријатност што се шири на рамото, раката, грбот, вратот, вилицата, забите или понекогаш на горниот дел на стомакот
– ладна пот
– замор
– металоиди или варење
– вртоглавица или ненадејна зашеметеност
– гадење
– отежнато дишење
Фактори на ризик
Бидејќи ризикот од срцев удар е поголем за време на постудено време, подобро е да избегнувате напорни активности во тоа време, како што се фрлање снег со лопати или одење по влажен снег. Фактори на ризик за срцев удар и срцеви заболувања може да го вклучуваат следново:
– висок крвен притисок
– висок холестерол во крвта
– пушење
– старост
– семејна историја
– дијабетес
– дебелина
– недостаток на редовна физичка активност
– конзумирање големи количини на алкохол
– диета богата со заситени масти, транс масти и холестерол.
Сепак, некои фактори на ризик може да имаат поголемо влијание врз тоа како студеното време влијае на срцето отколку другите фактори.
На пример, луѓето кои пушат ќе имаат поголем ризик од срцев удар кога температурите се ниски. Тоа е затоа што пушењето директно влијае на стеснувањето на крвните садови, што предизвикува зголемување на крвниот притисок.
Како да се заштитите на ниски температури?
За да го намалите влијанието на ниските температури врз срцето, треба да ја минимизирате изложеноста на ниски температури, особено кога тие паѓаат под нулата. Ако излезете надвор, постојат неколку начини на кои можете да се заштитите:
– облечете се во повеќе слоеви и носете капа и шал за одржување на телесната температура.
– избегнувајте или ограничете ја консумацијата на алкохолни пијалоци кога сте на студ, бидејќи тие можат да придонесат за лажно чувство на топлина.
– правете редовни паузи од физичката активност и не преоптерувајте го телото.
– консумирајте топли оброци и топли напитоци.
– вежбајте редовно во затворен простор за да спречите развој на кардиоваскуларни болести.
Други превентивни мерки вклучуваат намалување на респираторните инфекции во текот на зимата, затоа вакцинирајте се против пневмокока и грип за да го намалите ризикот од развој на кардиоваскуларни компликации.
Исто така, редовно мијте ги рацете, избегнувајте да го допирате лицето и избегнувајте преполни места. Значи, ако имате грип или настинка, одморете се за целосно да се опоравите пред повторно да излезете на студ.
