Со зголемувањето на температурите и приближувањето на летото, многу луѓе бараат олеснување од топлината во вентилаторите, особено навечер кога се обидуваат да заспијат.
Иако протокот на воздух може да донесе моментално олеснување, лекарите предупредуваат дека постојаната употреба на вентилатор за време на спиењето може да има негативни последици по здравјето.
Д-р Нахед Али објаснува дека вентилаторот го лади телото со забрзување на испарувањето од кожата, но дека постојаниот проток на воздух може истовремено да ги исуши носот и грлото. Резултатот е суви и чувствителни дишни патишта, во кои почнуваат да се формираат густи секрети.
Тој секрет може да задржува алергени и иританти во близина на слузницата, што со текот на времето предизвикува тегоби како што се кашлица, засипнатост или хронично затнати синуси – симптоми кои можат да траат во текот на целиот ден, објавува slobodadalmacija.hr.
Прашина и алергени
Освен што го суши воздухот, вентилаторот може дополнително да ја влоши состојбата на луѓето кои страдаат од алергии. Имено, неговата работа собира честички прашина, влакна, животински влакна и полен од постелнината и подот. Во текот на ноќта, овие честички лесно продираат подлабоко во дишните патишта.
Кај луѓето кои имаат благи алергии или астма, ова може да предизвика да се разбудат со стегнати гради, затнат нос, суво грло или зачестено кивање. Докторот забележува дека вентилаторот е често „невидливиот виновник“ за ваквите утрински тегоби.
Мускулна болка
Вентилаторот може да предизвика и напнатост во мускулите, особено во пределот на вратот и рамената. Долготрајното изложување на ладен воздух ја намалува температурата на површинското ткиво, што го активира природниот одбранбен механизам на телото – мускулни спазми.
Според д-р Али, оваа напнатост може да трае цела ноќ и да не исчезне до утрото, сè додека мускулите не се опуштат со топол туш или лесно истегнување, што повторно ја стимулира циркулацијата.
Како да користите вентилатор без да го ризикувате вашето здравје?
За оние кои не можат да спијат без вентилатор, д-р Али советува користење на тајмер – вентилаторот треба да работи само додека не заспиете, околу 90 минути (што одговара на еден циклус на спиење), а потоа да се исклучи автоматски.
Исто така, тој препорачува вентилаторот никогаш да не биде насочен директно кон телото или креветот, туку кон ѕидот, така што воздухот ќе се движи, но нема директно да го погоди лицето што спие.
Покрај тоа, се препорачува да чувате чаша вода до креветот, за да можете во текот на ноќта да ја надополните влагата што ја губи телото.
За луѓето чувствителни на прашина и алергени, важно е редовно да ја перат постелнината и да ги менуваат филтрите во просторијата, со цел да се намали количината на честички во воздухот.
