Научниците предупредуваат дека спиењето во неправилни термини може да го зголеми ризикот од срцев и мозочен удар.
“Правилноста на спиењето можеби е поважна од самата должина на спиењето во намалувањето на ризикот од големи кардиоваскуларни проблеми,” открил еден од истражувачите, Jean-Philippe Chaput, кој ги анализирал податоците на повеќе од 72.000 луѓе за Daily Express.
Emily McGrath, повисока медицинска сестра на Британската фондација за срце, додала дека не е целосно јасно како спиењето го штити срцето, но е познато дека нарушувањата на спиењето го зголемуваат нивото на CRP протеин кој укажува на воспаление поврзано со срцеви и васкуларни болести. “Спиењето исто така индиректно влијае на здравјето на срцето, бидејќи може да ги обликува нашите животни навики,” нагласила таа.
Во истражувањето учествувале 72.269 лица на возраст од 40 до 79 години, без историја на значајни срцеви проблеми. Учесниците носеле уреди за следење на активноста за да ги запишат образците на спиењето. Резултатите покажале дека лицата со неправилни образци на спиење имаат 26% поголем ризик од срцеви и васкуларни проблеми, дури и по прилагодувањето за фактори како што е физичката активност.
Дури и умерено неправилни образци на спиење го зголемиле ризикот за 8%. Научниците заклучиле дека неправилностите во спиењето се „силно поврзани” со зголемен ризик од срцев и мозочен удар и дека правилноста на спиењето треба да стане клучен дел од здравствените препораки.
