Психологот и терапевт Џефри Бернштајн вели дека гневот е една од најсложените емоции со кои децата треба да управуваат, а сложено е и справувањето на родителите со дете кое беснее.
Без разлика дали тоа е мало дете кое фрла играчка, ученик од основно училиште кој лупа со нозете, тинејџер кој превртува со очите или возрасно дете кое ве обвинува за грешките од минатото, начинот на кој реагираме во тие напнати моменти може да ескалира конфликт или да донесе смиреност.
„Добри вести? Врз основа на моите искуства како тренер на родители, еве една едноставна фраза која прави чуда за смирување на гневот на детето на која било возраст: ‘Гледам дека си вознемирен сега. Јас сум тука за тебе’“, вели психологот и терапевт Џефри Бернштајн.
Оваа фраза можеби изгледа едноставна, но носи длабока психолошка моќ. Прави три работи одеднаш: ги признава нивните чувства, ги уверува дека не се сами и им создава простор да се смират без да се чувствуваат осудени.
Оваа фраза функционира бидејќи ги потврдува нивните чувства.
„Како што објаснувам во мојата книга, кога детето (без разлика дали има 5 или 25 години) е луто, често се чувствува погрешно, игнорирано или немоќно. Зборовите ‘Можам да видам дека си вознемирен’ му покажуваат дека неговите емоции се важни. Децата (и возрасните) често ги ескалираат своите емоции кога се чувствуваат како никој да не ги слуша. Потврдувањето на нивните чувства го спречува тоа“, вели Бернштајн.
Тие зборови им даваат на децата сигурност наместо отпор. Наместо да скокате во режим на корекција и да кажувате работи како „Смири се!“ или “Немој да претеруваш!” – оваа фраза ги уверува дека сте тука за нив. Гневот често ги маскира основните чувства на страв, тага или фрустрација.
Повикува на конекција наместо контрола. Луѓето се спротивставуваат на контролата, особено кога се преоптоварени. Со едноставно нудење на вашето присуство и поддршка, ја префрлате динамиката од борба за моќ во можност за поврзување.
