Стравовите се јавуваат во нашата психа, тие можат да бидат чести, секојдневни, ирационални, долга е листа која ја наведуваат истражувачите кои се занимаваат со оваа тема.
Фобијата претставува „прекумерен и ослабувачки страв“ може да се однесува на предмети, места, ситуации, чувства.
Ако зборуваме за патување, треба да се забележи дека стравот од летање може да биде сериозен. За некои тоа е ужасно искуство, некои мислат дека ќе умрат во воздух, а тоа означува аерофобија.
„Стравот од летање е ирационален, заснован на метафора: авионот е опасна средина што треба да се избегнува“, објаснува психологот д-р Марк Ракли, додавајќи дека личноста со оваа фобија мисли дека сите авиони се опасни, што предизвикува страв што нашиот мозок го регистрира.
Мозокот потоа создава искривена слика за летањето, на авион кој ни се заканува, што предизвикува вознемиреност и необјаснив страв, истакнува психологот.
Кои се симптомите на аерофобија?
„Овој тип на фобија е сериозен, летањето е поврзано со смрт. Симптомите вклучуваат прекумерна загриженост, вознемиреност и паника од летање. Не успеваме да се соочиме со смртта и заканата, па ќе реагираме со страв кој преминува во фобија. Затоа кога се качува во авион, лицето со оваа состојба може обилно да се поти, да дише брзо и плитко, да чувствува мачнина и да има напад на паника“, вели д-р Марк Ракли.
„Многу се плашам кога ќе се качам во авион, се чувствувам вознемирено, се плашам дека повеќе нема да ги видам семејството и пријателите“, вели Амбер Порт, менаџер во туристичка агенција.
За генерацијата бејби бумери, летањето беше страшно, но за среќа тие не мораа да летаат толку често. Денес, многу луѓе патуваат со авион неколку пати годишно и често страдаат од страв од летање со кој треба да се соочат.
Може ли да се излечи стравот од летање?
Постојат неколку начини да се намали страдањето или да се излечи стравот од летање. Специјализираната когнитивна терапија е најдобриот начин за справување со стравот од летање. Третманот се заснова на емоционалната страна на мозокот. Кога се создава страв, нашата рационална страна се претвора во мисли засновани на страв. Заболениот различно го поврзува летањето и чувството на летање во мозокот.
„Во сесиите, ние се фокусираме на потеклото на стравот – истражувајќи од каде доаѓа стравот. Стравот се намалува доколку патникот има повеќе информации, а со тоа стекнува самодоверба“, нагласува д-р Раклеј.
Хипнотерапијата е докажана форма на терапија за справување со стравот од летање. Тоа е работа со професионалец кој ни помага да го надминеме стравот.
Постојат неколку различни начини и техники за користење на хипнотерапија за лекување на аерофобија.
„Хипнотерапијата може да помогне бидејќи мозокот не ја препознава разликата помеѓу имагинацијата и реалноста“, објаснува Пени Линг, член на Здружението за хипнотерапија од САД.
Неколку авиокомпании нудат курсеви за да помогнат да се надмине стравот при полетување. Секоја година, безбедносните процедури се подобруваат и се развиваат техники кои даваат приоритет на безбедноста, од обука на пилоти и регулативи до прогнози. Овие курсеви можат да помогнат во борбата против стравот од летање.
