Одредени меса се познати по тоа што содржат многу нездрави масти, калории, натриум и конзерванси, а сето тоа може да придонесе за зголемување на телесната тежина и таложење на маснотии на стомакот.
Со цел да се одржи здрава тежина и да се намали салото на стомакот, важно е да се направи информиран избор на исхрана. Затоа, диететичарот и нутриционист Кетрин Гервасио издвои три вида месо кои треба да ги избегнуваме или барем да ги ограничиме.
- Виршли
За време на сезоната на скара, виршлите се еден од најпопуларните избори, но можат да бидат проблематични за нашето здравје. „Вотшите често се богати со заситени масти, натриум и конзерванси. Затоа, тие придонесуваат за зголемен внес на калории и воспаление, што резултира со складирање на маснотии“, вели диететичарот за SheFinds. За поздрава алтернатива тој предлага посно месо како пилешки или мисиркини гради. - Свински стомак (кралско месо)
Иако повеќето од нас го сакаат, ова вкусно месо е исклучително високо со маснотии, што го прави еден од главните виновници за салото на стомакот. „Тоа придонесува за значително акумулирање на маснотии на стомакот поради неговата висока калориска густина“, објаснува Жервасио. За поздрава алтернатива, тој препорачува посно свинско филе подготвено со минимална количина на масло. - Салама
Прекумерната потрошувачка на сувомеснати производи, како што се салама и филета, не е добра идеја за оние кои сакаат да ослабат или да избегнат дебелеење. Ладилниците, како и многу преработени месни производи, содржат многу натриум и заситени масти. „Високата калориска густина и натриум доведуваат до надуеност и зголемување на телесната тежина“, заклучи диететичарот.
Фото: pexles
