Д-р Ребека Гринберг Картер од Универзитетскиот медицински систем во Мериленд објаснува дека здравите масти се важни во исхраната на децата, но овој совет е изваден од контекст.
„Здравите масти се препорачуваат во исхраната на децата, но само откако ќе почнат со цврста храна. Ова не би било препорачливо пред воведување на други намирници, што обично се случува помеѓу 4-тиот и 6-тиот месец,“ вели таа.
Дали путерот навистина помага при спиење?
Некои тврдат дека млекото со повеќе масти создава чувство на ситост и води до подобар сон, но д-р Картер предупредува дека проблемите со спиењето кај децата најпрво треба да се анализираат со лекар.
„Попрво треба да се утврдат вистинските причини зошто бебето или малото дете не спие добро, наместо веднаш да се прибегне кон вакви решенија,“ додава таа.
Британи Шихан, консултант за детски сон и основач на Brittany Sheehan Sleep, се согласува:
„Дете кое има проблеми со спиењето нема магично да заспие подобро поради путер – исто како што тоа не би се случило со магнезиумски крем, спреј од лаванда или кромид под креветот.“
Според неа, добриот сон не е резултат на „трик“, туку на правилно хранење, соодветно времетраење на спиењето и доследност од страна на родителите.
Д-р Картер потенцира дека путерот не ги содржи сите неопходни хранливи материи за развој на доенчињата.
„Путерот не треба да се дава во количини што би го потиснале апетитот за мајчино млеко или формула кај деца помали од 12 месеци,“ објаснува таа.
Кај постари деца, пак, путерот не треба да биде значаен дел од исхраната, бидејќи може да ги замени потребните хранливи состојки од други здрави извори.
Шихан предупредува дека родителите треба да бидат внимателни со таканаречените „хакови“ на интернет.
„Секогаш кога нешто се нарекува ‘хак’ и се однесува на здравјето, треба да бидеме внимателни. Особено кога станува збор за спиењето на бебињата, ваквите методи можат да бидат не само неефикасни, туку и потенцијално опасни.“
Што навистина помага за подобар сон?
Експертите се согласуваат дека најважно е да се одржува доследна рутина за спиење, да се избегнуваат екрани пред спиење и да се одржува редовно време за легнување.
„Создавањето здрави навики за спиење ќе му помогне на вашето дете на долг рок и ќе спречи проблеми со спиењето во иднина,“ заклучува д-р Картер.
