Сè повеќе деца во Европа и светот се соочуваат со растечки проблем на кратковидост (миопија), а експертите предвидуваат дека до 2050 година дури 70% од децата ќе имаат потреба од корекција на видот. Главните виновници за ова се преобилната употреба на телефони, таблети и компјутери, кои доведуваат до заморени и суви очи, печење, главоболки и сè послаб вид.
Проблемите со видот се зачестуваат особено кај најмладите, кои сè повеќе време поминуваат гледајќи во екрани. Кога децата гледаат во екрани, не трепкаат доволно, а трепкањето е важно за хидратација на очите. Исто така, долгото гледање во екрани негативно влијае на нивната postura, што може да доведе до погоршување на видот.
Најдобриот начин да се спречи развојот на кратковидост и да се заштитат очите на децата е да се ограничат времето поминато пред екрани и да се поттикне поголема активност на свеж воздух. Стручњаците препорачуваат дека деца до 5 години не треба да поминуваат повеќе од 1 час дневно пред екран, додека за повозрасните деца тоа време може да биде до 2 часа. Сепак, во денешно време, ова ограничување е сè потешко да се оствари, затоа што технологијата е неизбежен дел од секојдневниот живот.
Затоа, важно е децата да се поттикнуваат да поминуваат повеќе време надвор, играјќи и учејќи во природата. Гледањето во далечина, особено на зеленило или небо, помага во релаксацијата на очните мускули и ги намалува негативните ефекти на претераното гледање во екрани. Природата е најдобрата “апликација” за очите – тоа е природен лек за заморени очи, кој го ослободува телото и му дава време да се опорави.
Затоа, родителите се охрабруваат да им дозволат на своите деца да поминуваат повеќе време надвор, а исто така, да се осигурат дека тие редовно посетуваат офталмолог, особено ако забележат проблеми со видот, како што се често жмиркање, приближување на екранот или триење на очите.
Експертите исто така препорачуваат дека после секои 20 минути работење на блиски предмети, децата (и возрасните) треба да погледнат во далечина, за да ги релаксираат очите и да го подобрат видот. Ова едноставно правило може да помогне да се спречи појавата на кратковидост и да се одржи здравјето на очите.
Извор: N1info.rs
