Исхраната е основата на целокупното здравје, вклучувајќи го и здравјето на косата, се разбира, а за нејзин оптимален раст, посните протеини, како риба, зелен лиснат зеленчук, јаткасти плодови и бобинки, како и мешунките треба да бидат во првите редови на вашето редовно мени.
Строгите диети за слабење, поради недостаток на хранливи материи, можат негативно да влијаат на растот на косата, но се чини дека и денешната популарна диета може да и наштети на косата.
Станува збор за периодично постење, шема на исхрана во која јадете само во одредена временска рамка од денот – на пример, од 8 до 16 часот, додека не јадете остатокот од денот.
Новата кинеска студија објавена во списанието Cell откри врска помеѓу периодичниот пост и забавената регенерација на косата кај глувците.
Според студијата, глувците кои биле хранети со периодично постење имале делумно повторно растење на влакната по 90 дена, додека контролната група имала речиси целосно обновување на влакната по 30 дена.
Истражувачите ја објаснуваат толку големата разлика со влијанието на постот врз оксидативниот стрес и хормоналните промени кои влијаат на матичните клетки на косата.
„За време на постот, масното ткиво почнува да ослободува слободни масни киселини, кои потоа влегуваат во новоактивираните матични клетки на фоликулите на косата, но овие матични клетки немаат вистински механизам за нивно искористување“, вели водачот на студијата Бинг Џанг, биолог од Универзитетот Вестлејк во Хангжу.
Тој додава дека утешно е што глувците имаат многу побрз метаболизам од нас, па веројатно е дека влијанието врз луѓето не е толку сериозно.
Мало клиничко испитување кај луѓето, заедно со поригорозен облик на пост кој вклучува постење во траење од 18 часа, го забави растот на косата за 18 проценти.
Овие резултати не се репрезентативни, рече Џанг, додавајќи дека не сакаат да ги исплашат луѓето со студијата, бидејќи периодичното постење е поврзано со многу корисни ефекти, но тие сакаат да предупредат дека тоа може да има некои несакани ефекти.
