Неподвижноста (физичката неактивност) има најлош ефект врз срцето – односно кардиоваскуларниот систем. Долготрајното седење и недостатокот на физичка активност значително го зголемуваат ризикот од:
-висок крвен притисок
-дебелината
-висок холестерол
-срцеви заболувања (на пример, коронарна срцева болест, срцев удар)
-формирање на згрутчување на крвта (тромбоза)
Покрај срцето, неподвижноста сериозно го нарушува здравјето на следните органи и системи:
Мускули и коски – се јавува мускулна атрофија, слабеење на мускулно-скелетниот систем и остеопороза
Мозок – намалената циркулација влијае на когнитивните функции и го зголемува ризикот од депресија и деменција
Белите дробови – послаба вентилација и капацитет, особено кај постарите лица
Дигестивен систем – побавен метаболизам, запек и дигестивни проблеми
Накратко: срцето е најранливо, но последиците се чувствуваат низ целото тело.
