Слабеењето често вклучува донесување внимателни одлуки за количината и квалитетот на храната што ја консумираме. Но, излегува дека додавањето повеќе протеини во нашите рецепти за вечера може да биде стратешки и задоволувачки пристап кон нашата цел за слабеење. Протеините не само што помагаат во поправка и раст на мускулите, туку и промовираат ситост, помагајќи да се спречи прејадувањето.
Нутриционистката Илана Мулштајн сподели рецепт за пица со печурки на TikTok што и помогна да изгуби 45 килограми.
Рецептот започнува со правење снег од 240 милилитри белки. Потоа на снегот додава приближно 28 грама пченкарен скроб и повторно добро се меша. После тоа ја става смесата во рерна загреана на приближно 148 степени и се пече 25 минути.
