Причина за проретчувањето на вашата коса може да се крие и во лошата секојдневна нега. Губењето на косата често ги одразува лошите навики кои влијаат на нејзиното здравје. Покрај генетиката, начинот на живот и секојдневните навики имаат значително влијание врз вашата коса.
Губењето на косата е сосема природен процес, но ако тоа се случува секој ден, може да стане проблем. Според Американската академија за дерматологија, просечен човек губи 50-100 влакна коса дневно. Ако опаѓањето на косата е поголемо од тоа, може да доведе до проретчување на косата и намалување на нејзиниот волумен.
Еве 10 навики кои предизвикуваат проретчување на косата:
Нездрава исхрана
Вашите навики во исхраната може значително да влијаат на проблемите со губење на косата. Дерматолозите истакнуваат дека лошата исхрана може да биде главна причина за проретчување на косата. Кога луѓето следат ригорозни диети за слабеење, кои потоа не можат да ја одржат тежината и потоа често ја враќаат и потоа повторно почнуваат да држат диета.
Овој циклус на постојано губење и зголемување на телесната тежина доведува до неконзистентна исхрана, што може да предизвика губење на косата. Правилната, одржлива исхрана која ќе стане дел од вашиот животен стил ќе помогне вашата коса да расте поздрава.
Прецврсто врзување на косата
Постојаното влечење на косата наназад и носењето премногу тесни фризури може да предизвика сериозни проблеми. Континуираното влечење за коса создава напнатост што предизвикува стрес на фоликулите и може да ги оштети. Во најлош случај, ова може да доведе до влечна алопеција, состојба во која фоликулите трајно ослабуваат и влакната никогаш не растат од нив.
Користење на алатки кои се премногу жешки
Сите сакаме да ја обликуваме косата на различни фризури, а за да изгледаме најдобро, често користиме топли алатки како пегла за коса, фен или пегли за виткање. Иако повременото обликување на косата обично не предизвикува оштетување, честото користење на овие алатки може да доведе до кршење на косата.
За да се минимизира штетата, од клучно значење е да ја навлажнете косата пред да користите топли алатки за коса и да не ги користите често.
Стрес
Иако секој го знае влијанието на стресот врз телото, понекогаш едноставно не можеме да го избегнеме. Кортизолот, хормон на стрес кој се ослободува кога нашиот ум е преоптоварен, може да предизвика хормонална нерамнотежа, да го наруши природниот циклус на раст на косата и да предизвика воспаление.
Често и нередовно миење на косата
Кога ја миете косата, единственото правило на кое треба да се заколнете е шампон на скалпот, регенератор на врвовите и никогаш не користете топла вода. Нашата коса содржи природно масло кое може да се измие со често миење на косата.
Експертите советуваат да ја измиете косата со ладна вода, бидејќи и помага на вашата коса да ги задржи природните масла што и се потребни. По миењето, нежно исушете ја влажната коса користејќи памучна крпа од микрофибер за подобро да ја апсорбира влагата – избегнувајте триење.
Неправилно чешлање на косата
Иако изгледа едноставно, чешлањето на косата е вештина која многу луѓе ја прават погрешно. Првото нешто што треба да направите е да ја расплетувате косата. Ако нанесете спреј за отплеткување од долниот дел на вашата коса наместо од горниот дел, тоа може да предизвика нејзино кршење.
За влажна коса користете чешел со широки заби, додека за сува коса изберете чешли со меки заби. Исто така, избегнувајте да ја чешлате влажната коса, бидејќи таа е повеќе склона кон кршење.
Не ја шишате редовно
Редовното кратење на врвовите, дури и за само неколку милиметри, или средувањето на косата на секои осум недели, ќе помогне да се ослободите од оштетените прамени кои го забавуваат растот. Исто како што на растенијата им е потребно кастрење, така и на косата им е потребно редовно кратење за да поздрави.
Користење на производи за коса со алкохол
Содржината на алкохол во производите за коса е примарна причина за губење на косата. Ако алкохолот остане долго време во косата по употреба, тоа може да доведе до проблеми со кршење на косата. Побарајте алтернативи кои се нежни за вашата коса.
Пушење
Пушењето е еден од главните фактори кои го забрзуваат опаѓањето на косата, особено кај оние кои веќе се склони кон проблемот. Пушењето го намалува нивото на кислород во телото, што го забавува растот на косата. Дополнително, токсините од тутунот влегуваат во кожата, крвотокот и фоликулите на косата, што доведува до проретчување на косата.
Боење на косата
Постојаните хемиски бои ја оштетуваат косата со навлегување во заштитниот слој на косата. Хемиските третмани како боење, белење, кератин (исправување на косата) и вештачка коса (надградба на коса) ги отстрануваат природните протеини и влагата од косата, правејќи ја кршлива, слаба и поподложна на кршење. Исто така, овие третмани може да иритираат скалпот, предизвикуваат првут и дополнително ја оштетуваат косата.
