Експертите со години ги поттикнуваат луѓето да ја збогатат секојдневната исхрана со зеленчук и овошје, кои не само што обезбедуваат хранливи материи, туку и го подобруваат функционирањето на организмот. Овој пат американските научници од Универзитетот Вилијам Патерсон решија да создадат хиерархија на најздравите плодови врз основа на нивната анализа. Првото место го зазеде „незабележливиот“ лимон.
Тоа е овошје кое не само што го подобрува имунитетот на организмот и ги поддржува процесите на варење, туку игра и клучна улога во „чистењето“ на организмот. Според експертите, редовното консумирање лимони може значително да ја подобри состојбата на вашата кожа, па дури и да ви помогне да ги изгубите вишокот килограми.
„Лимоните се вистински феномен во светот на овошјето. Богат е со витамин Ц, кој е еден од најважните антиоксиданси, го зајакнува имунитетот на организмот и штити од инфекции“, велат научниците, посочувајќи дека лимонот содржи и витамини од групата Б, кои го поддржуваат нервниот систем и метаболичките функции, како и вредни минерали како што се калиум, магнет, минерали и минерали. процеси и градење на коските.
Исто така важни се биофлавоноидите присутни во лимонот, кои го поддржуваат дејството на витаминот Ц, кој има антиинфламаторни својства. Благодарение на ова, лимонот, и покрај неговата кисела природа, може позитивно да влијае на киселинско-базната рамнотежа во организмот.
Излегува дека додавањето лимони во вашата исхрана секој ден може да направи чуда. Како што истакнуваат експертите, неговиот сок може да се додаде не само во вода или чај, туку може да се користи и во здрави коктели, преливи за салати, па дури и како начин за подобрување на состојбата на кожата. Благодарение на неговите „анти-старечки“ ефекти и колаген-стимулирачките својства, лимонот помага во борбата против знаците на стареење.
Сепак, иако придобивките од неговата потрошувачка привлекуваат внимание, важно е да се биде внимателен. Премногу лимон може да го иритира желудникот, да ја оштети забната глеѓ и всушност да направи повеќе штета отколку корист.
