Рефлуксот на киселина, кој предизвикува горушица и надуеност, често е резултат на одреден тип на храна.
Прилагодувањето на исхраната може значително да помогне во намалување на симптомите и подобрување на квалитетот на живот.
Меѓу најчестите предизвикувачи се газираните пијалаци, кои создаваат притисок во желудникот и го олеснуваат враќањето на киселината.
Агрумите како лимон, портокал и грејп се многу кисели и можат да ја влошат горушицата.
Чоколадата содржи супстанции што го опуштаат долниот езофагеален сфинктер, што овозможува киселината полесно да се врати во хранопроводот.
Доматите и производите од домат, како кечап или сосови, исто така се чест тригер.
Зачинетата храна, особено чили и лути сосови, кај многу луѓе директно предизвикува симптоми на рефлукс.
Пржената храна и масните оброци се потешки за варење и го зголемуваат ризикот од горушица.
Алкохолот може да ја оштети слузницата на хранопроводот и дополнително да го влоши рефлуксот.
Јадењето доцна навечер е уште една честa причина, бидејќи лежечката позиција го олеснува враќањето на желудочната киселина.
Масните млечни производи, како полномасно млеко, сирење и путер, исто така можат да бидат проблематични.
Исто важи и за масното месо, кое подолго се задржува во желудникот и го зголемува притисокот.
Експертите советуваат избор на полесна, нискокиселинска храна, како и почести, но помали оброци за подобра контрола на симптомите.
