Истражувањето открива дека жените кои вежбаат околу четири часа неделно го намалуваат ризикот од коронарна срцева болест за околу 30 проценти, додека мажите мора да вежбаат речиси девет часа неделно за да постигнат сличен ефект.
Коронарната срцева болест настанува кога крвните садови на срцето се стеснуваат или калцифицираат, што го намалува снабдувањето со крв. Ризичните фактори вклучуваат нездрава исхрана, физичка неактивност и пушење.
Дури и умерената физичка активност може значително да помогне, велат научниците. Само 2,5 часа умерено до интензивно вежбање неделно го намалува ризикот од срцеви заболувања за 22 проценти кај жените и 17 проценти кај мажите.
Дури и кај луѓето кои веќе имаат срцеви проблеми, вежбањето носи придобивки. Жените кои се физички активни најмалку 51 минута неделно имаат помал ризик од смртност, додека кај мажите тој ефект се јавува дури по 85 минути вежбање неделно.
Со други зборови, за ист степен на заштита, мажите треба да вежбаат околу 1,7 пати повеќе од жените.
Според истражувањето, оваа разлика може да се должи на женските хормони и структурата на мускулите. Хормонот естроген има заштитно дејство врз крвните садови и го поттикнува согорувањето на мастите, а жените имаат повеќе мускулни влакна насочени кон издржливост, додека мажите имаат повеќе влакна за сила и брзина.
Токму овие физиолошки разлики, велат експертите, објаснуваат зошто женското срце може да стане поздраво со помалку напорно вежбање.
Како што забележа поранешниот германски министер за здравство Карл Лаутербах, кој ја коментираше студијата на платформата X:
„Признавам, резултатите изгледаат малку неправедни — но жените очигледно имаат биолошка предност кога станува збор за фитнесот на срцето.“
Извор:Euronews
