Здравјето на белите дробови најчесто се влошува од чад од цигари и отрови од околината, но и храна која предизвикува воспаление во телото. Од друга страна, постојат намирници кои навистина го штитат и поддржуваат здравјето на белите дробови, а ова се најмоќните чувари…
Сиров лук
Лукот содржи молекула за заштита на белите дробови. Го нарекуваат природен антибиотик, средство за отпушување на респираторниот тракт, моќна билка со антиканцерогено и антиинфламаторно дејство која ги потиснува габите и одредени вируси.
Брокула
Тие ги активираат лековитите гени во белите дробови.
Група американски научници од Медицинскиот факултет Џон Хопкинс во Балтимор откриле дека брокулата им помага на пациентите кои страдаат од хронична опструктивна белодробна болест. Според научниците, брокулата содржи супстанца сулфорафан, која го спречува исчезнувањето на протеинот NRF2, кој, меѓу другото, ги штити белите дробови од атмосферско загадување и чад од тутун.
Цвекло
Коренот и листовите од цвекло содржат нитрати, соединенија кои ја оптимизираат функцијата на белите дробови.
Листовите од цвекло се богати со магнезиум, калиум, витамин Ц и каротеноидни антиоксиданси, неопходни за здравјето на белите дробови.
Јаболко и домат
Докажано е дека јаболката и доматите ги регенерираат белите дробови на пушачите.
Конзумирањето производи од домати го намалува воспалението на дишните патишта кај луѓето со астма и ја подобрува функцијата на белите дробови кај луѓето со хронична опструктивна белодробна болест.
Риба
Има антиинфламаторно дејство.
Црвен кромид
Црвениот кромид е одличен за ублажување на кашлањето.
Магдонос
Се бори против малигните клетки. Главните антиоксиданси во магдоносот се флавоноиди, каротеноиди и витамин Ц.
Вода
Водата ги одржува сите функции на белите дробови.
Белите дробови се два органи вклучени во испораката на кислород до телото и елиминацијата на јаглерод диоксид од циркулацијата, или размена на гасови помеѓу воздухот и крвта (процес наречен размена на гасови). Се наоѓа во градната празнина и е опкружен со сврзна мембрана, наречена плевра, која е од суштинско значење за работата на белите дробови.
