Започнувањето на денот со овошје може да ја подобри концентрацијата, енергијата и варењето. Бананата е одличен извор на природен шеќер и калиум, кој веднаш дава енергија и го разбудува телото. Јаболкото содржи влакна кои го стимулираат варењето и создаваат чувство на ситост, додека јагодите и боровинките ја заштитуваат меморијата и мозокот од оксидативен стрес.
Портокалот или грейпфрутот додаваат витамин Ц и помагаат да се зајакне имунолошкиот систем. Комбинирањето на овошје во смути, салата или едноставно како свежа закуска може да ви даде различни нутритивни придобивки.
За максимален ефект, јадете овошје на празен стомак или во првите часови од денот. Тоа не само што го стимулира варењето, туку и обезбедува стабилен прилив на енергија без нагли падови на шеќерот. Ова станува здрав и освежителен почеток на денот.
