Појадокот е најважниот оброк во денот, а изборот на вистинско овошје може да ја зголеми вашата енергија и концентрација:
Банана: Богата со калиум и природни шеќери, ја дава енергијата потребна за утрински активности.
Јаболко: Полн со влакна и антиоксиданси, го стимулира варењето и го намалува чувство на глад.
Јагоди или боровинки: Низок гликемиски индекс, а висока содржина на витамини – одлични за мозокот.
Портокал: Витамин Ц и природните шеќери го разбудуваат телото и ја зајакнуваат имунолошката функција.
Комбинирајте различни видови овошје или со јогурт за појадок кој дава долготрајна енергија, свежина и виталност за целиот ден.
